長時間蹲著

一、在廁所玩手機有什么危害?

1.不利於眼部健康。

衛生間的照明一般不好,而且手機的光線比較亮,這樣會增加眼睛的負擔,造成視覺疲勞。同時,American Standard 座廁衛生間的空間有限,很難使手機與眼睛保持適當的距離,長期近距離看手機也會加重眼睛疲勞。

2.可能會引起肛腸疾病。

我們都知道上完廁所後要洗手,是因為自己手上可能會沾上一些其他細菌,不洗手的話,細菌以及可能需要引起相關疾病。如果對於我們可以把手機帶進廁所玩,手機上也可能會沾染上細菌,但我們中國並不會“洗手機”,長此以往會帶來經濟健康安全隱患。

此外,上廁所時玩手機很容易讓你分心。大腦對大便運動神經的中樞指令被破壞,人們很容易忽視“大便運動”,從而導致“大便運動”的延伸隨著時間的推移會導致人工便秘。

另外,人體肛管粘膜下有一個彈性肛墊,負責打開和關閉肛管,控制排便。長時間蹲著,腹壓會增加,American Standard座廁使肛墊彈性減弱,下移形成痔瘡。同時,蹲廁時間過長還會對腹腔最低處的直腸肛管造成壓迫,直腸靜脈血回流,導致靜脈血管充血擴張,加重痔瘡的形成。

二、坐著好還是蹲著好?

其實蹲和蹲各有利弊。

蹲便的優點:

1.蹲位不如坐位舒適,相對企業而言,可以通過減少如廁活動時間。

2.保持蹲姿,腹部壓力的作用會更加明顯,在一定程度上使排便更加順暢。

3.蹲著的時候,身體不需要直接接觸馬桶,避免了直接接觸細菌,相對更衛生。

蹲便的缺點:

下蹲時,膝蓋和下肢會承受較大的壓力,不適合老年人或腿部不便的人。

坐便的優點:

1.坐姿相對更放松,心情和身體放松,一定程度上有利於排便。

2.坐位時的腹壓比蹲位時的腹壓小,長時間進行如廁對肛墊和直腸肛管的壓迫以及作用小。

3.座椅相對舒適,對於一些老年人,American Standard 馬桶腿部不便或“三高”人群,安全性較高。

坐便的缺點:

1.因為坐姿更舒適,可能無形中延長了排便時間。

2.坐著時,相對於蹲,不同的肌肉力量,排便可能不那么順暢。

三、公廁會傳染疾病嗎?

只能說,有傳染以及某些系統疾病的可能。

傳染進行梅毒、艾滋病等的可能性影響不大。

因為梅毒螺旋體對熱、冷及幹燥技術環境進行比較重要敏感,也對常用化學消毒劑敏感。艾滋病病毒(人類自身免疫系統缺陷病毒)一旦我們離開人體會到了很快失活。日常生活接觸感染到這類疾病的可能性很小。

它有可能傳播疾病,如疥瘡和生殖器疣。

比如主要由低危人乳頭瘤病毒(人乳頭瘤病毒)感染引起的尖銳濕疣,在體外最長可存活48小時,如果患有此類疾病的人共用一個公共廁所,也有可能被感染。

四、沖馬桶也是要不要蓋蓋子?

沖洗馬桶蓋是必要的。

因為在沖水時會產生水霧,在這個過程中一些致病菌等看不見的微生物很可能會通過空氣、水滴等傳播到人體。

一些研究表明,打開蓋子沖水後,廁所環境中的細菌濃度可高達關閉蓋子沖水時的12倍。

所以沖水的時候建議蓋上馬桶。

五、怎樣進行上廁所更健康?

1.控制好如廁時間。

長時間在廁所內,大腸杆菌、沙門氏菌及其他病原體可能會感染人體或經呼吸道進入人體,對健康造成影響。

因此,要控制上廁所的時間,一般在10分鍾內是適當的。

2.養成良好的衛生習慣。

上廁所後要及時洗手,不要把手機或閱讀材料帶進廁所。