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健康

健康的身體才能讓大家有充足的精神面對生活，正發愁運動健康的用戶，關注健康欄目，聚合了健身達人們的知識分享，告訴你如何運動鍛煉，怎樣健康養生，飲食調整，健康運動技巧等等，從最基礎的開始教你做起，讓你入門輕鬆，擁有健康體魄。
失能老人好用照料指南
失能老人好用照料指南

Ella, Dec 08,2022

失能，便是徹底或部分喪失生活能力，如吞咽功能障礙、言語障礙、認知功能障礙、運動障礙等多種表現。臨床上常見國際通用的日常生活能力評估量表，對進餐、如廁、淋浴、穿衣、控制大小便及走動等進行評價，結果分成徹底自理、及其輕、中、重度功能問題。三種照料方式1.居家照護也是多數老年人挑選，居家照護可讓老年人有陪診服務歸屬感，清除距...

定期體檢項目有哪些?中年男人、女性，老年人要重點做哪些項目?

Ariel, Dec 06,2022

健康檢查一般建議青年人1-2年查驗1次;體質較差、有高血壓、糖尿病、高血脂等並發症得人，建議1年查驗1次;老年人能夠半年查驗1次，依據具體情況適度減少間隔。體檢的目的和意義體檢的目的就是預防疾病，及時發現前期病症，然後積極幹涉改進，達到保持身體健康的效果。體檢更重要的意義是讓我們清楚掌握自己的身體狀況，時刻有著健康的身...

如何預防糖尿病? 堅持這5點，血糖是非常服從的
如何預防糖尿病? 堅持這5點，血糖是非常服從的

Beatrice, Dec 02,2022

糖尿病作為我國一種高發的慢性病，在現實生活中，很多人都患有糖尿病。有些人可能不知道的是，在紅斑狼瘡症他們患糖尿病之前，有一段時間血糖水平不足以達到糖尿病的水平，這一階段被稱為前驅糖尿病。在這個階段，可以采取一些措施來避免糖尿病的發生。如何預防糖尿病?堅持這五點很重要!1、定期鍛煉定期組織參加社會體育活動鍛煉可有效方法降...

這些部位，最易遭到運動損傷

Yilia, Nov 30,2022

TOP1膝關節慢跑時不小心碰到石頭上腳崴一下、跳遠時腿一撐腳瞬間一痛、短跑時一發力足部劇痛……隨後有可能出現足部的腫脹、疼痛、活動受限等不適。專家指出，在打羽毛球時快速地橫向運動，可能會導致腿部損害如踝關節扭傷。反複地踝關節扭傷，如疏忽，會轉變成關節炎，造成疼痛和走動阻礙。此外，跟腱斷運動後膝蓋痛裂也是常見的意外傷，容...

冬天到了容易著涼生病?中醫教你5個養生秘訣，溫暖過冬
冬天到了容易著涼生病?中醫教你5個養生秘訣，溫暖過冬

Julie, Nov 29,2022

冬天來了針對病症的影響是非常顯著的，所以很多人會想要在冬季開展養生，中醫的養生秘訣也就是很不錯的挑選。這是因為中醫的治療方式，本來就是可以起到一定的保養功效及養生理念，更適合在冬季開展人體的調養。冬季要如何開展中醫養身?1、精神調養精神調養關鍵也就是協助心態恢複平靜，畢竟在冬天氣候變化較大，針對人的精神會有較大的影響，...

預防牛皮癬加重的對策
預防牛皮癬加重的對策

Brianna, Nov 29,2022

預防牛皮癬加重的對策?銀屑病是一種醫治難度高，易複發的皮膚問題，而且如果日常生活中不搞好護理工作，很容易造成銀屑病發生加重的狀況，這將會為患者導致更多的打擊，那么預防牛皮癬加重的對策?下面我們來實際了解一下。銀屑病治療醫生介紹：預防銀屑病病情惡化要做好以下幾點護理措施。銀屑病日常護理一、放松心理。保持平穩的心緒至關重要...

維生素B12欠缺會增加患抑鬱症的風險
維生素B12欠缺會增加患抑鬱症的風險

Heidi, Nov 28,2022

都柏林三一學院(TrinityCollegeDublin)老齡化專家的新研究表明，欠缺維生素B12與患抑鬱症的風險之間有豎向聯絡，研究持續時間超出四年。愛爾蘭老齡化縱向研究(TheIrishLongitudinalStudyonAgeing，TILDA)的科學家發布了一項新研究，該研究在一組生活在社區的老年人中檢驗了葉...

父母臥床不能自理，有什么好方法讓老人安度餘生?過來人說大實話
父母臥床不能自理，有什么好方法讓老人安度餘生?過來人說大實話

Camille, Nov 24,2022

人生命曆程之中，晚年時的終末期，是一個人最痛苦，最難熬的一段時期。尤其是臥病在床的老人，他們的生活，每日都過得極其煎熬。老人不僅自己生活痛楚，還連累了子女。照料臥病在床的老人，兒女們必須付出太多時間和精力。臥病在床的老人，由於身體的病苦，造成情緒不佳。由於心情鬱悶，他們常常會無緣無故地鬧脾氣，對兒女們的照顧吹毛求疵，讓...

秋天來了，天氣慢慢轉涼，骨關節炎患者，怎么保養關節?

SUNNY, Nov 24,2022

退化性膝關節炎最常見的骨關節炎是退行性膝關節炎。剛開始會出現關節處發炎，關節周圍腫脹疼痛。嚴重者會喪失關節的靈活性，關節變得僵硬或黏膩，從而限制關節的活動，嚴重者或開始影響日常活動。有時，就醫時可以發現關節內有積液。退化性關節炎除常見的老化及先天遺傳信息之外，體重過重、反覆性動作的過度發展勞動等後天環境因素影響也是一個...

發覺白發後該如何處理
發覺白發後該如何處理

Lydia, Nov 23,2022

隨著年齡增長白發也自然增加，見到他們就沒辦法不在乎呢。回答總數第一名：“拔出”，56.7%第二名：“從根處剪去”，19.1%第三名：“放著不管”，18.2%第四名：“減輕自身壓力”，6.0%第五名：“去美發中心把白發染上負離子曲髮不顯眼顏色”，4.7%並排第五名：“去按摩”，4.7%第七名：“攝入有益於秀發的營養”，4...

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