骨質疏鬆如何治療,調節飲食了解一下!

調腎最能補鈣,我去澳門講學,講座結束後,有一位婦女顫顫巍巍的向我走來,看樣子應該有60多歲了,我看他腳步蹣跚,從後面的位置上一步一步的向我走來,身邊也沒有親人陪伴。他一開口就說,沈大夫,我不怕花錢,只要你能治好我的病,要多少錢都行。

我一聽忍不住笑了。還照您這樣說法,錢是萬能的,只要有錢什麼病都能治。就連那些絕症,見到錢也要繞彎兒過,是嗎?她沉默了一會兒,帶着一股執着的勁兒看着我說,我也沒這麼說。我呢見好就收問他。您是要看什麼病呢?剛才看他走路的樣子有些痛苦,而且走起路來腳步不穩。我猜應該是看骨科方面的病。果然他說,沈大夫,我得了骨質疏鬆,經常腰背疼得不得了,不論是坐着躺着站着都抵擋不住疼痛來襲,白天沒那麼疼,但一到晚上疼痛就加劇了,還感到胸悶氣短,呼吸困難。因為這些難受的症狀,我晚上睡不好覺,而且也怕自己這種情況,一覺就睡過去了。我問他,那你沒去醫院檢查嗎?他回答說。怎麼沒有啊去過診斷我是骨質疏鬆。我也覺得是骨質疏鬆,吃些藥,補補鈣就行了,所以我買了很多補鈣藥,也吃了很多。吃了至少倆月了,可是沒什麼效果,我就放棄了。他先了一口氣繼續說,後來我聽說從美國進口的鈣片非常有效,有可能治好我這病。我前面說過了,我不怕花錢,只是希望能治好這該死的病。所以我買了一盒120美金的鈣片,這換成人民幣一盒就快上千了。但即使花了這麼多錢買藥,吃了兩個月也沒什麼效果,我現在真的是無計可施了。吃了鈣片沒有效果,那就說明那些鈣片並沒有被吸收,吃進去,在身體里沒有停留多久,直接被代謝出來了。


這樣怎麼可能會有療效呢?

我治療骨質疏鬆其實是從調腎開始的,治療骨質疏鬆竟然也跟調腎有關係。大家是不是覺得挺新奇的,且聽我慢慢道來。骨質疏鬆的主要原因是缺鈣,缺鈣會使骨頭變脆,夜間經常小腿抽筋,影響睡眠,所以中老年朋友切勿跌倒,否則容易骨折。缺鈣應當補鈣。現在有許多補鈣製劑,但是人體對外補的鈣質很難吸收,長期食用血鈣不但升高不明顯,反而影響食慾,得不償失。

人為什麼要補鈣呢?

補鈣就是補充人體內的鈣元素。在我們中國,由於飲食習慣的原因,百姓每日膳食中穀類和蔬菜類占食物的90%左右,而這些食物中含有大量的植物酸,這些植物酸會阻止鈣的吸收,因此需要額外的補充鈣元素。中醫講腎在體合骨主骨生髓。素問40次,逆從論中也說。腎主身之骨髓,腎藏精,精生髓,髓羊骨。骨的生長發育有賴於骨髓的充盈及其所提供的營養,而骨髓的化生作用又依賴腎中精氣,腎中精氣充盈,才能充養骨髓,所以小兒囟門遲閉,骨軟無力以及老年人的骨質脆弱,易於骨折等,都是與腎中精氣不足,骨髓空虛有關。腎為先天之本,主骨藏精,腎之精充實,那麼骨骼就強健。腎之精虧虛,那麼隨檢骨枯。所以腎之精氣盛衰決定人體骨骼的強健與否。中醫的調腎法自然是首選的效法和最好的補鈣方法了。

我用我的調腎方法治療她的骨質疏鬆,老太太心中的顧慮多,並且他的脾氣不是特別好,患了骨質疏鬆之後,心裏特別煩躁,也特別着急,導致他陰虛火旺,所以我就給他用溫潤的藥,平衡他體內的陰陽。我給他的這個方子主要有枸杞子,骨碎補。生杜仲,桑寄生。生地。黃精。何首烏川段,像附子肉桂纖毛鹿茸等溫燥傷陰的藥不用,而多用那些溫潤的藥,像是補骨脂,蛇床子菟絲子。金櫻子,肉蓯蓉,鮮檸皮。另外我再給他加了三個補鈣的藥,分別是生龍骨,生牡蠣,海可咳。這些都是動物介質類富含鈣質的補鈣中藥。他把藥方拿回去吃了大概一個月,血鈣就慢慢上升了,他覺得特別神奇。因為自己花重金買的美國進口的鈣片都不管用,可是這價格比較便宜的中藥卻取得了如此好的療效。看到自己的血鈣慢慢上升,老太太特別高興。中醫治病是把人體五臟和體表各部的組織器官看成一個有機整體,同時還要兼顧四時氣候,周圍環境等因素對人體不同程度的影響,治療骨質疏鬆也是如此。從調腎來治是根本執法,但同時也不能忽視健脾,脾為臟腑,後天之本,脾為氣血生化之源,而骨的正常生長也離不開後天氣血的融潤。如果脾不好運行則無力,那麼四肢肌肉會缺乏血氣的滋養而軟弱無力。肌肉消瘦導致骨質失養,而出現骨頭萎縮,加重骨質疏鬆,調腎又健脾,才能防止骨質進一步流失。

最後我跟老太太說,吃藥還不是最根本的解決辦法。吃藥這段時間同時可以採取兩個措施,讓你的骨質疏鬆徹底好起來。一個是你買一個電動按摩椅,就是按摩腰腎部位的,每天早晚各十分鐘按摩兩次。第二個是我給他一個家傳的補鈣方子,就是通過食療來輔助治療骨質疏鬆。

這個食療方子的名字叫龍古堡,這裏的龍骨並不是上面提到的中藥龍骨,

而是豬的脊骨。南方許多地方形象的把它稱為龍骨,

是想用龍的骨頭煲湯調理,一聽龍骨哈就有好感,

這也是沈氏女科一聊取笑的方法之一。龍古堡豬脊骨500克,黑木耳一百克,

薏仁米200克,蝦皮兒一百克,補骨脂十克,

先將豬脊骨切塊,加水煮熟,再放入蔥姜和補骨脂。薏仁米和黑木耳分別泡水一小時,

然後放入鍋中,和豬脊骨同主辦四放入蝦皮兒,

加適量鹽和料酒調味,出鍋即可,每天早晚各喝一碗。黑木耳有補腎降血壓,減肥的功效,

而蝦米皮兒則是補鈣的。

薏仁米是健脾的,簡單經濟實惠。

假如得了骨質疏鬆,也不用花那麼多錢買各種鈣片來補,

不然像這個老太太一樣,一盒鈣片120美金,

最後也沒補上,不僅治不好病,也浪費了金錢,

還不如簡簡單單的煮粥喝粥。

另外還有一道湯也是可以補鈣的,

就是紫菜蛋花湯。紫菜蛋花湯。

紫菜。蝦米皮兒。雞蛋煮湯。中午吃一點,晚上也吃一點,補鈣的效果不低於市場上銷售的鈣片。我說的這兩個食療方可以擱鹽,但是少放一點,不要放糖,也千萬不要放辣椒。因為辣椒上火,尤其是陰虛的病人,

本身水分就不夠,這豈不是雪上加霜。

如果喜歡吃辣的病人可以加一些胡椒,

吃胡椒不上火,還有暖胃的作用,

有一些不良的飲食習慣也會造成缺鈣。

比如說抽煙喝酒和常喝碳酸飲料等,

這些也會造成人體中鈣的流失。

尤其現在的年輕人千萬不要仗着自己年輕就可以為所欲為。

不管是年輕人也好,老年人也好,

都有缺鈣的煩惱。

所以我們要有正確合理的飲食搭配,

這樣才能讓我們的身體越來越好。

做按摩椅和龍骨湯寶盒紫菜蛋花湯,

不但經濟實惠,簡單易學,而且還可以補鈣調腎,

有益無害。

有骨質疏鬆問題的老年朋友可以嘗試一下。

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