骨質疏松如何治療,調節飲食了解一下!

调肾最能补钙,我去澳门讲学,讲座结束后,有一位妇女颤颤巍巍的向我走来,看样子应该有60多岁了,我看他脚步蹒跚,从后面的位置上一步一步的向我走来,身边也没有亲人陪伴。他一开口就说,沈大夫,我不怕花钱,只要你能治好我的病,要多少钱都行。

我一听忍不住笑了。还照您这样说法,钱是万能的,只要有钱什么病都能治。就连那些绝症,见到钱也要绕弯儿过,是吗?她沉默了一会儿,带着一股执着的劲儿看着我说,我也没这么说。我呢见好就收问他。您是要看什么病呢?刚才看他走路的样子有些痛苦,而且走起路来脚步不稳。我猜应该是看骨科方面的病。果然他说,沈大夫,我得了骨质疏松,经常腰背疼得不得了,不论是坐着躺着站着都抵挡不住疼痛来袭,白天没那么疼,但一到晚上疼痛就加剧了,还感到胸闷气短,呼吸困难。因为这些难受的症状,我晚上睡不好觉,而且也怕自己这种情况,一觉就睡过去了。我问他,那你没去医院检查吗?他回答说。怎么没有啊去过诊断我是骨质疏松。我也觉得是骨质疏松,吃些药,补补钙就行了,所以我买了很多补钙药,也吃了很多。吃了至少俩月了,可是没什么效果,我就放弃了。他先了一口气继续说,后来我听说从美国进口的钙片非常有效,有可能治好我这病。我前面说过了,我不怕花钱,只是希望能治好这该死的病。所以我买了一盒120美金的钙片,这换成人民币一盒就快上千了。但即使花了这么多钱买药,吃了两个月也没什么效果,我现在真的是无计可施了。吃了钙片没有效果,那就说明那些钙片并没有被吸收,吃进去,在身体里没有停留多久,直接被代谢出来了。

骨質疏松如何治療,調節飲食了解一下!

这样怎么可能会有疗效呢?

我治疗骨质疏松其实是从调肾开始的,治疗骨质疏松竟然也跟调肾有关系。大家是不是觉得挺新奇的,且听我慢慢道来。骨质疏松的主要原因是缺钙,缺钙会使骨头变脆,夜间经常小腿抽筋,影响睡眠,所以中老年朋友切勿跌倒,否则容易骨折。缺钙应当补钙。现在有许多补钙制剂,但是人体对外补的钙质很难吸收,长期食用血钙不但升高不明显,反而影响食欲,得不偿失。

人为什么要补钙呢?

补钙就是补充人体内的钙元素。在我们中国,由于饮食习惯的原因,百姓每日膳食中谷类和蔬菜类占食物的90%左右,而这些食物中含有大量的植物酸,这些植物酸会阻止钙的吸收,因此需要额外的补充钙元素。中医讲肾在体合骨主骨生髓。素问40次,逆从论中也说。肾主身之骨髓,肾藏精,精生髓,髓羊骨。骨的生长发育有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养,而骨髓的化生作用又依赖肾中精气,肾中精气充盈,才能充养骨髓,所以小儿囟门迟闭,骨软无力以及老年人的骨质脆弱,易于骨折等,都是与肾中精气不足,骨髓空虚有关。肾为先天之本,主骨藏精,肾之精充实,那么骨骼就强健。肾之精亏虚,那么随检骨枯。所以肾之精气盛衰决定人体骨骼的强健与否。中医的调肾法自然是首选的效法和最好的补钙方法了。

我用我的调肾方法治疗她的骨质疏松,老太太心中的顾虑多,并且他的脾气不是特别好,患了骨质疏松之后,心里特别烦躁,也特别着急,导致他阴虚火旺,所以我就给他用温润的药,平衡他体内的阴阳。我给他的这个方子主要有枸杞子,骨碎补。生杜仲,桑寄生。生地。黄精。何首乌川段,像附子肉桂纤毛鹿茸等温燥伤阴的药不用,而多用那些温润的药,像是补骨脂,蛇床子菟丝子。金樱子,肉苁蓉,鲜柠皮。另外我再给他加了三个补钙的药,分别是生龙骨,生牡蛎,海可咳。这些都是动物介质类富含钙质的补钙中药。他把药方拿回去吃了大概一个月,血钙就慢慢上升了,他觉得特别神奇。因为自己花重金买的美国进口的钙片都不管用,可是这价格比较便宜的中药却取得了如此好的疗效。看到自己的血钙慢慢上升,老太太特别高兴。中医治病是把人体五脏和体表各部的组织器官看成一个有机整体,同时还要兼顾四时气候,周围环境等因素对人体不同程度的影响,治疗骨质疏松也是如此。从调肾来治是根本执法,但同时也不能忽视健脾,脾为脏腑,后天之本,脾为气血生化之源,而骨的正常生长也离不开后天气血的融润。如果脾不好运行则无力,那么四肢肌肉会缺乏血气的滋养而软弱无力。肌肉消瘦导致骨质失养,而出现骨头萎缩,加重骨质疏松,调肾又健脾,才能防止骨质进一步流失。

最后我跟老太太说,吃药还不是最根本的解决办法。吃药这段时间同时可以采取两个措施,让你的骨质疏松彻底好起来。一个是你买一个电动按摩椅,就是按摩腰肾部位的,每天早晚各十分钟按摩两次。第二个是我给他一个家传的补钙方子,就是通过食疗来辅助治疗骨质疏松。

这个食疗方子的名字叫龙古堡,这里的龙骨并不是上面提到的中药龙骨,

而是猪的脊骨。南方许多地方形象的把它称为龙骨,

是想用龙的骨头煲汤调理,一听龙骨哈就有好感,

这也是沈氏女科一聊取笑的方法之一。龙古堡猪脊骨500克,黑木耳一百克,

薏仁米200克,虾皮儿一百克,补骨脂十克,

先将猪脊骨切块,加水煮熟,再放入葱姜和补骨脂。薏仁米和黑木耳分别泡水一小时,

然后放入锅中,和猪脊骨同主办四放入虾皮儿,

加适量盐和料酒调味,出锅即可,每天早晚各喝一碗。黑木耳有补肾降血压,减肥的功效,

而虾米皮儿则是补钙的。

薏仁米是健脾的,简单经济实惠。

假如得了骨质疏松,也不用花那么多钱买各种钙片来补,

不然像这个老太太一样,一盒钙片120美金,

最后也没补上,不仅治不好病,也浪费了金钱,

还不如简简单单的煮粥喝粥。

另外还有一道汤也是可以补钙的,

就是紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤。

紫菜。虾米皮儿。鸡蛋煮汤。中午吃一点,晚上也吃一点,补钙的效果不低于市场上销售的钙片。我说的这两个食疗方可以搁盐,但是少放一点,不要放糖,也千万不要放辣椒。因为辣椒上火,尤其是阴虚的病人,

本身水分就不够,这岂不是雪上加霜。

如果喜欢吃辣的病人可以加一些胡椒,

吃胡椒不上火,还有暖胃的作用,

有一些不良的饮食习惯也会造成缺钙。

比如说抽烟喝酒和常喝碳酸饮料等,

这些也会造成人体中钙的流失。

尤其现在的年轻人千万不要仗着自己年轻就可以为所欲为。

不管是年轻人也好,老年人也好,

都有缺钙的烦恼。

所以我们要有正确合理的饮食搭配,

这样才能让我们的身体越来越好。

做按摩椅和龙骨汤宝盒紫菜蛋花汤,

不但经济实惠,简单易学,而且还可以补钙调肾,

有益无害。

有骨质疏松问题的老年朋友可以尝试一下。

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