很多女性朋友在生完孩子後，都會出現氣血兩虛的情況。那麼，產後氣血不足吃什麼好呢?吃什麼補氣血

1、銀耳紅棗湯

補血氣食品銀耳對女人來說甚至燕窩，。常吃銀耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體產生不利，去火、去燥吃銀耳可以有效。用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是一種美味，還能豐胸，使你的臉色白裏透紅，體態更加輕盈苗條。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、龍眼、紅棗都是熟悉的好東西，加上山藥營養價值高，益氣養血效果更顯著。配黑糯米、紅棗、龍眼、山藥、紅糖湯，可以很好地補充失血。

但龍眼雖然補血氣，促進血液循環，但不易消化，每次放七八顆就可以(冷胃的朋友可以下兩顆紅參)。

3、當歸紅棗排骨

已知排骨有充血的作用，對產後弱產婦，無疑是便宜的補品，排骨、枸杞、紅棗12、當歸4塊，廿八方排骨洗血入砂鍋，加枸杞、紅棗、當歸，還可以放一些洋蔥、薑、火，然後燉排骨、鹽、雞精調味。以上幾種配料與燉菜搭配，可發揮養陰、滋潤幹燥、養美、保護肌膚的輔助作用。

4、養顏補血燕麥粥

先浸泡好核桃，紅棗，龍眼幹，洗淨燕麥，倒入電飯煲，加入適量的水，煮沸!記得看時間，粥卷到粥排，從鍋裏放一些紅糖。

5、雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，水2000毫升，一起煮鍋後，紅薯在紅糖下煮，喜歡吃南瓜也可以變成南瓜。

6、木瓜銀耳湯

銀耳，木瓜，紅棗，冰糖，放浸透的銀耳鍋，煮下紅棗，關小火煮半小時，下冰糖和木瓜煮，你可以盛。

7、黃豆雪梨豬腳湯

喝梨湯對女人很有好處。自古以來，梨就被稱為“百果之家”。用雪梨做湯，可以止咳潤肺，清心美膚。喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚，緩解聲細沙口幹，降低血壓有明顯的作用。