記憶是個人積累經驗和知識的“記憶”。經驗和知識分為直接經驗和間接經驗。直接經驗來源於親身經曆，間接經驗來源於古今中外人類的發現和知識積累，以及身邊長輩和領導的言傳身教。沒有記憶，人就不可能成為有直接和間接經驗的有文化的人，就像沒有文化的動物一樣。

記憶是學習、創新、判斷、決策、控制等心理活動的基礎。增強記憶力方法沒有這個基礎，就不能形成改造自然、適應自然、發展社會的有利能力，更不能解決稍微複雜一點的問題，更不能解決複雜多變的問題。

記憶力決定了一個人的成長和發展。這和記憶有關。記憶力強了，記憶的存儲潛力就大了，學習和創新能力也提高了，進而影響到一個人綜合素質的提高，影響到一個人生活和工作的發展。

記憶信息存儲與聯系著你的童年、少年、青年、中年等每個人生發展階段，存儲與聯系著一段段美好的過去，存儲與聯系著我們一個個通過親朋進行好友，存儲與聯系著你的哲學或信仰：我是誰，我從哪裏來，我到哪裏去。

如果你沒有記憶，你失去了這一切，那么作為一個人的生命，還存在嗎?

什么是記憶?

記憶和感官知覺一樣，屬於人腦對客觀事物反映的認知活動，但與即時性很快消失的感覺和知覺不同，記憶是過去經曆過的事物留下的印象和反映。

要理解記憶，你需要理解三個記憶概念:

感覺記憶。主要包括視覺記憶和聽覺記憶。感覺記憶是客觀刺激在感官中的保留，不進入大腦，保留時間很短。

工作記憶。這是短時記憶，是感覺記憶進入長時記憶的過渡性環節與記憶研究內容分析處理技術環節。它通過網絡編碼與分類，安排感覺記憶的內容可以有效進入長時記憶。

長時記憶。這就是長期而永恒的記憶，是主要的記憶，我們學習的目標就是實現長期記憶。

提高記憶力的11種有效方法是什么?

讓心情平靜下來，排除幹擾和外界幹擾，保持積極樂觀的心情，集中精力。而且心不在焉，心不在焉，即使花費更多的時間，也很難記住。

激發對學習內容和關注對象的興趣。如果沒有興趣，記憶效率就會降低。

先理解，後記憶。這樣我們便會事半功倍。

及時回顧。學習和背誦知識，必須趁熱打鐵，及時複習，加強記憶痕跡，防止遺忘。

定期複習。定期或不定期回憶，可以有效避免遺忘。

對需要記憶的學習內容，分別找出關鍵詞或關鍵詞進行記憶。這樣可以達到更多的效果。

把看和聽學習內容結合起來，加強記憶。

釆取分類加圖表方式。

形象記憶。把文字內容與形象圖景聯系結合起來可以進行學習記憶。

歌曲配方或配方記憶。將不相關的內存對象編譯成歌曲公式或公式對內存有好處。

在精力好、休息好的基礎上學習記憶。調整大腦的作息時間，防止過度疲勞。