頭髮的狀態往往反映我們的身體健康，如果你的頭髮是枯黃的，沒有光澤，容易分裂，脫髮，往往是因為你的腎不健康，不是因為充血造成的。女性不希望自己出現脫髮症狀，通常可以通過梳理腧穴來刺激、保持頭髮。

用梳子梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重男士脫髮中醫要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫髮，有些人他們甚至我們還能髮展因此一個白髮變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以有效緩解患者頭痛症狀，消除過度用腦引起的疲勞問題現象。由於我國頭部有眾多穴位和特定環境刺激區，梳子水準不斷進行叩擊和刺激通過這些相關穴位和刺激區，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治工作效果。

一天三梳的方法並不難。 早上起床後，上廁所沖洗乾淨，花10分鐘梳頭。 從前到後，從額頭到脖子，從輕到重，從慢到快，閉上眼睛，心平氣和，不要想別的，注意梳頭。 刺激頭髮和穴位，頭皮會感到輕微刺痛，然後會感到舒適。 梳尾，雙手、臉、耳、頸，使整個頭部血管暢通。

午飯後，花五分鐘梳梳頭。像早上那樣重複(但是你不需要拉扯你的臉，拉扯你的耳朵或者抓撓你的脖子) ，重新啟動你頭部的血管，繼續刺激你頭部的穴位。

晚上睡覺前，按照上述方法再梳頭10分鐘，包括打耳光、揪耳朵、撓脖子等，讓頭部的穴位得到更有效的刺激和啟動。但是晚上梳頭可以慢條斯理，閉上眼睛，拋開一切雜念雜念，睡前做頭部按摩運動，可以讓你心情更好，睡眠品質更高。

由於脫髮與腎臟仍有氣血的關係，所以除了要按摩穴位外，也要注重從飲食和生活工作和休息進行，保健腎臟，補血益氣。 一般來說，黑色食物對腎臟的健康很有好處，要補充氣血，應該多吃紅色食物。

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