頭瘡的困擾與普遍性

頭皮健康問題已成為現代人常見的困擾，根據香港中醫藥管理委員會的統計，約有30%的市民曾受頭瘡問題困擾。這些紅色丘疹或膿包不僅影響外觀，更伴隨著難以忍受的瘙癢與疼痛，嚴重時甚至會導致脫髮問題。許多患者在尋求西醫治療效果不彰後，轉而尋求中醫協助，希望能從根本解決問題。值得注意的是，頭瘡問題往往與其他頭皮症狀相互關聯，例如部分患者會同時出現白髮增多現象，這可能與體內氣血失調有關。而對於某些特殊類型的脫髮，尋求專業的斑禿中醫治療也是重要的選擇方向。

從臨床觀察發現，頭瘡好發於青少年與壓力族群，但近年來有逐漸向其他年齡層擴散的趨勢。這與現代人的生活習慣密切相關，包括飲食西化、作息紊亂、壓力增加等因素。香港地處濕熱環境，夏季炎熱潮濕，更容易誘發頭皮問題。許多患者初期不以為意，隨意擠壓或使用不合適的洗髮產品，反而導致情況惡化。了解生頭瘡原因是治療的第一步，中醫認為這與體內陰陽失衡、氣血不調密切相關，需要從整體角度進行調理。

中醫角度解析頭瘡成因

濕熱內蘊：飲食、環境、體質影響

中醫理論中，濕熱內蘊是導致頭瘡的主要生頭瘡原因之一。香港地處嶺南地區，氣候濕熱，容易外感濕邪。若加上飲食不節，嗜食辛辣油炸、甜膩食物，更易導致濕熱內生。這些濕熱邪氣循經上行至頭面，蘊結於毛囊，便形成頭瘡。從體質角度分析，濕熱體質者通常表現為：

• 面部油光滿面，頭皮油脂分泌旺盛
• 容易口苦口乾，舌苔黃膩
• 大便黏滯不爽，小便黃赤
• 汗液黏膩，體味較重

值得注意的是，長期濕熱內蘊不僅會導致頭瘡，還可能影響毛囊健康，誘發白髮早生。這是因為濕熱會阻礙氣血對毛囊的濡養，使頭髮失去營養來源。對於這類患者，專業的斑禿中醫治療會特別注重清熱祛濕，恢復毛囊的正常功能。

血熱：熬夜、壓力、情緒波動

血熱是另一個重要的生頭瘡原因。中醫認為「血熱生風」，熱邪鬱於血分，上蒸頭面則發為瘡癤。現代人生活節奏快速，香港作為國際都市，工作壓力大，熬夜成為常態。這些因素都會導致陰虛火旺，血熱妄行。情緒波動，特別是長期焦慮、憤怒，也會引動肝火，加重血熱症狀。

血熱型頭瘡的特徵包括：

血熱不僅影響頭皮健康，還會加速白髮形成，因為熱邪會灼傷陰血，使頭髮失去濡養。在這種情況下，尋求斑禿中醫協助時，醫師會特別注重涼血養血的治療原則。

外感風熱：清潔不當、細菌感染

外感風熱是頭瘡形成的外在因素。香港空氣污染問題時有所聞，加上夏季炎熱，人們流汗增多，若頭皮清潔不當，汗液、油脂與空氣中的污染物混合，容易堵塞毛囊口。此時風熱邪氣乘虛而入，與體內濕熱相搏，便會形成紅腫熱痛的頭瘡。

常見的外感因素包括：

• 使用不合適的洗髮產品，過度清潔或清潔不足
• 洗頭後未徹底吹乾頭皮，濕氣鬱結
• 共用梳子、毛巾等個人用品，交叉感染
• 戴不透氣的帽子，頭皮無法正常呼吸

這類頭瘡往往來勢急驟，紅腫疼痛明顯，嚴重時會化膿潰爛。若反覆發作，可能損傷毛囊，導致局部頭髮脫落，此時就需要專業的斑禿中醫介入治療。了解這些生頭瘡原因有助於我們採取針對性的預防措施。

頭瘡的常見症狀與診斷

頭瘡的臨床表現多樣，輕重程度不一。典型症狀包括頭皮出現紅色丘疹，伴隨瘙癢、疼痛感，嚴重時會形成膿包，破潰後流出黃色膿液。部分患者會發現頭皮油脂分泌異常旺盛，頭髮容易油膩黏結。長期不癒的頭瘡可能導致毛囊受損，出現局部脫髮，甚至誘發白髮增生。這些症狀往往此起彼伏，反覆發作，嚴重影響生活品質。

從中醫辨證分型來看，頭瘡主要分為三種類型：

濕熱型頭瘡

這類患者頭瘡多呈膿皰型，滲出明顯，頭皮油膩，伴隨口苦黏膩、胸悶腹脹等全身症狀。舌苔黃膩，脈滑數。濕熱型頭瘡是香港地區最常見的類型，與當地氣候及飲食習慣密切相關。

血熱型頭瘡

特點是瘡色鮮紅，灼熱疼痛，可能伴隨出血傾向。患者通常心煩易怒，失眠多夢，大便乾結。舌質紅絳，苔少，脈細數。這類型的生頭瘡原因多與情緒壓力、熬夜有關，且容易伴隨白髮問題。

風熱型頭瘡

起病急驟，頭瘡紅腫熱痛明顯，可能伴有發熱、頭痛等表證。舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數。這類頭瘡多因外感風熱邪氣所致，需要及時治療，否則可能轉為慢性，屆時就需要尋求斑禿中醫的長期調理。

中醫治療頭瘡的策略

內服中藥：清熱解毒、祛濕止癢、涼血活血

中醫治療頭瘡強調辨證論治，根據不同證型選用相應方藥。對於濕熱型，常用龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯加減，以清熱利濕。血熱型則選用犀角地黃湯、清營湯等涼血解毒方劑。風熱型多用銀翹散、桑菊飲疏風清熱。這些方藥需要由專業中醫師根據患者具體情況加減化裁，不可自行亂用。

值得注意的是，長期頭瘡患者往往伴有氣血失調，可能出現白髮增多現象。此時在清熱解毒的同時，需要適當加入養血烏髮的藥物，如何首烏、當歸、熟地等。對於合併有斑禿情況的患者，專業的斑禿中醫治療會更加注重調補肝腎，養血生髮。

外用藥物：消炎殺菌、收斂止癢

外用藥物是頭瘡治療的重要輔助手段。中醫常用金銀花、蒲公英、黃柏等清熱解毒藥煎水外洗，或用黃連、黃芩等製成藥膏外塗。這些天然藥物具有消炎殺菌、收斂止癢的功效，且副作用較少。對於頭瘡嚴重或有化膿傾向者，可使用三黃洗劑（黃連、黃芩、黃柏）濕敷，效果顯著。

近年來，香港中醫界也研發了多種方便使用的外用製劑，如中藥洗髮精、頭皮護理液等。這些產品結合傳統中醫理論與現代科技，能有效清潔頭皮，控制油脂分泌，預防頭瘡復發。對於因頭瘡導致脫髮的患者，斑禿中醫也會配製特殊的外用生髮藥水，促進毛囊修復。

飲食調理：清淡飲食、避免辛辣刺激、多攝取蔬果

飲食調理是治療頭瘡的重要環節。中醫強調「藥食同源」，適當的飲食選擇能輔助藥物治療，加速康復。建議患者：

• 多食清熱利濕食物：綠豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等
• 增加富含維生素的蔬果：西蘭花、胡蘿蔔、藍莓、柑橘等
• 適量攝取優質蛋白：魚肉、豆腐、雞蛋等
• 避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒、大蒜等
• 限制油膩甜食：炸雞、蛋糕、巧克力等

對於伴有白髮的患者，可多食黑芝麻、核桃、枸杞等補腎烏髮食材。這些飲食建議不僅有助於控制頭瘡，也能預防其他頭皮問題發生，減少未來尋求斑禿中醫治療的需要。

生活習慣調整：作息規律、保持頭皮清潔、避免熬夜壓力

生活習慣的調整對頭瘡治療至關重要。首先應建立規律的作息時間，保證充足睡眠，避免熬夜。香港人工作壓力大，更需要學會適當減壓，可透過運動、冥想、興趣培養等方式舒緩壓力。保持頭皮清潔也很重要，但切記過度清潔反而會破壞頭皮油脂平衡。

具體建議包括：

這些生活調整不僅能治療頭瘡，也能預防白髮過早出現，是維持頭皮健康的基礎。對於複雜的頭皮問題，建議尋求專業斑禿中醫的個別化指導。

預防頭瘡復發的建議

頭瘡治療容易，預防復發才是關鍵。根據香港中醫臨床經驗，預防頭瘡復發需要多管齊下。首先要保持頭皮清潔乾爽，但避免過度清潔。選擇適合的中藥洗髮產品，既能清潔頭皮，又能調理毛囊健康。洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。洗後應及時吹乾，避免濕氣鬱結。

飲食方面要長期堅持均衡飲食，避免辛辣刺激食物。可適當增加以下食物的攝取：

• 富含鋅的食物：牡蠣、堅果、全穀類，有助控油消炎
• 富含Omega-3脂肪酸的食物：深海魚、亞麻籽，能抗發炎
• 富含維生素B群的食物：綠葉蔬菜、豆類，維持頭皮健康
• 抗氧化食物：莓果、綠茶，預防毛囊老化

這些飲食習慣不僅能預防頭瘡復發，也能延緩白髮生成，是從根本維護頭皮健康的方法。了解生頭瘡原因有助於我們採取針對性的預防措施。

作息規律是另一個重要環節。盡量在晚上11點前入睡，因為中醫認為此時是膽經當令，有助於身體排毒修復。保持心情愉快也很關鍵，長期壓力會導致肝氣鬱結，化火生熱，成為頭瘡復發的誘因。可透過以下方式舒緩壓力：

• 定期運動，促進血液循環
• 培養興趣愛好，轉移注意力
• 學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想
• 與親友交流，分享心情

對於反覆發作的頑固性頭瘡，或合併有嚴重脫髮、白髮問題者，建議定期接受專業斑禿中醫

頭瘡可透過中醫調理有效改善，持之以恆的保養是關鍵

頭瘡雖然惱人，但透過中醫的整體調理是完全可以治癒的。中醫治療頭瘡不僅著眼於局部症狀，更注重調整全身氣血陰陽的平衡。從生頭瘡原因入手，針對濕熱、血熱、風熱等不同證型，採取個別化的治療方案。內服中藥調理體質，外用藥物控制症狀，配合飲食與生活習慣的調整，形成完整的治療體系。

治療過程中，患者需要有耐心和恆心。頭瘡的形成非一日之寒，治療也需要時間。通常輕度頭瘡需要2-4週的治療，中度至重度則可能需要2-3個月或更長時間。在治療期間，可能出現症狀反覆的情況，這是正常的治療反應，應繼續堅持治療。同時要注意，頭瘡治癒後仍需持續保養，否則在誘因存在的情況下很容易復發。

對於合併有脫髮、白髮等問題的患者，治療時間可能更長。這時專業的斑禿中醫治療顯得尤為重要，能夠針對複雜的頭皮問題制定綜合治療方案。總之，頭瘡的治療與保養是一個長期過程，需要醫患雙方共同努力。只要選擇正確的治療方法，並堅持健康的生活習慣，一定能擁有健康的頭皮與秀髮。