冬天洗澡大有注重,一定要注意這些隱性的風險

在這麼冷的天氣,能洗一個熱水澡是一件非常開心的事情,睡覺時全身清新也可以促進睡眠,可是,你可能沒想過,就這樣讓身心愉悅的事,在冬季卻容易變成一種「傷害」。

1時間太長

洗澡時間太長易導致身體疲乏或心髒缺血、缺氧,甚至熱水爐引起嚴重的心率失常而猝死,特別是老人更應小心。

2水溫過高

冬天洗澡時,開水忽然從頭澆下來,大量血夜集中在皮膚表層,可能導致心髒缺血、缺氧,造成頭昏,引起摔倒,甚至是心腦血管病。

3房門緊閉

門窗緊鎖不通風,室內會越來越煩悶,特別是老人易出現昏厥,加上浴室地面相對濕滑,一旦跌倒,身邊又沒人,呼救聲難以被門口得人聽見,無法及時得救。

4空腹洗澡

冬天空腹洗澡容易頭暈、發慌,甚至是虛脫,因此冬天洗澡一定不要餓肚子空腹洗澡,

假如餓肚子,身體就不能提供足夠的葡萄糖,可能會讓人頭暈站不穩。

5應用落伍熱水器

洗澡時回絕應用已淘汰的直排式熱水器。我國已明確規定嚴禁生產銷售與使用。

應用能夠強制將廢氣排出戶外的熱水器,如強排式煤氣熱水爐熱水器、平衡式熱水器。假如燃氣熱水器安裝於浴室內,必須采用平衡式熱水器,且煙管需正確安裝。

因洗澡不當導致的意外經常發生,我們該如何預防?

洗澡水溫不宜太高

一般來說洗澡水溫以40℃上下為宜,由於人的體內溫度是40℃,用這個水溫洗澡更能消除疲憊。

洗澡時間不宜過多

長期洗澡人容易疲勞,易導致心髒缺血、缺氧,導致冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至引起嚴重的心率失常而猝死。一般淋浴10~15分鍾徹底足夠了,即便是泡澡,最好也不要超出20分鍾。

注意洗澡順序

冬季洗熱水澡,濕熱水忽然從頭而至,會讓大量血夜集中在血管擴張的皮膚表層,造成心、腦等缺血。

洗澡前先用開水沖沖腳,待足部溫暖後再慢慢往身體其他部分灑水,使身體有個逐漸適應的過程。

搓背別過多

使勁用搓澡巾搓便會破壞肌膚的屏障防護層。假如洗後用手搓肌膚能聽見吱吱的聲音,就證明手洗過度了。

建議用綿軟的海綿+沐浴乳輕輕清洗,只在手肘、膝蓋等角質層厚部位應用搓澡巾即可。

備個凳子別鎖門

長時間站立洗澡可能會覺得有心無力,很容易暈倒、摔倒。老人能夠帶個小凳子,站累了可以坐著洗,既省精力,又不用擔心會摔倒。若自己洗澡也不要鎖門,以免出現浴室暖風機意外時影響援助。

換衣別著涼

從溫暖的浴室返回溫度較低的室內,如果身上沒有保暖的衣服,會讓血管受寒收縮、血壓上升,加劇心髒壓力,要做好保暖工作,洗完澡出來時,披好毛巾,或在浴室裏提早換好衣服。


網站熱門問題

在小浴室裏安裝地暖值得嗎?

無論你是搬入新房還是打算對浴室進行一些改造,地板下供暖(UFH)都是一項巨大的投資,由於其運行成本較低,囙此應予以考慮. 此外,在您的濕房內安裝地板下供暖系統會給您帶來舒適感,並為您的財產新增價值.

維修舊鍋爐值得嗎?

事實上,鍋爐維修可以將鍋爐的效率提高15%左右。 鍋爐正常運行時,中央供暖系統使用的能源更少,這意味著節約了供暖成本,為地球提供了更好的能源利用。

燃氣熱水值得嗎?

使用瓦斯為熱水和家庭供暖比使用電力成本更低. 當使用瓦斯用於水和家庭供暖時,價格優勢會新增. 使用的能源越多,使用瓦斯節省的潜力就越大.