角質層薄和角質層損傷是引起敏感性皮膚的主要原因。

護理的首要原則是我們不要進行深層、過度發展清潔，不要通過使用去角質的茶樹油洗頭水產品，要避免出現過冷過熱、按摩等刺激。

敏感性皮膚喜歡做好皮膚清潔工作，早晚要用洗面奶來清潔，在選擇洗面奶時，宜選用溫和的洗面奶。因為它添加了甜沒藥，洋甘菊，甘草，洋甘菊等抗過敏成分。

潔面爽膚後，要做好保濕工作。敏感皮膚要選擇清爽保濕的護膚品。當你敏感肌護膚品的皮膚感覺幹燥時，是因為缺水或水油不均造成的。那麽這個時候就要選擇水分平衡露、保濕乳液、保濕水塗抹在皮膚上，而不是油性成分大的面霜，這樣才不會堵塞毛孔，增強皮膚敏感性。

敏感皮膚的薄層角質往往不能鎖住足夠的水分，皮膚會幹燥，日常保養對加強保濕十分重要。除了使用含有保濕成分的爽膚水和護膚品外，還應定期做保濕面膜，避免使用美白產品，因為美白產品會含有熊果苷、果酸等成分，會刺激敏感皮膚，發熱、潮紅等不適。

敏感肌膚在選擇面膜產品時，要慎重使用海藻膠原面膜、骨膠原面膜等膠原面膜(皮膚發炎或外傷時禁用，會使發炎部位增生結疤)、泥面膜(泥面膜中加入大量防腐劑容易在容器中滋生細菌)，避免使用剝離型面膜，選擇膠質面膜，因為其含水量高，保濕效果好。敏感皮膚表皮薄，缺乏防禦紫外線的能力，容易衰老。防曬霜的使用也是非常必要的。不要長時間暴露在陽光下。在化妝品的選擇上，宜選擇經過臨床試驗、安全性好的醫用化妝品。

生活中要註意少吃容易出現過敏的食物，如海鮮、蠶蛹含有相關蛋白類的食物，避免大量飲酒喝咖啡、天氣冷熱變化時對皮膚產生影響，保證充足的睡眠及營養的攝入，增強皮膚的抵抗風險能力發展才會不斷減少肌膚敏感性的發生。

另外，要註意的是，上午10點至2點，是皮膚新陳代謝的最佳時間，荷爾蒙新陳代謝最旺盛的時段，所以要註意必要的休息和睡眠，以保持良好的狀態。