要瞭解人是心態動物，有時候鬧點心態是免不了的，抑鬱症症狀你要迅速擺脫情感的低谷期，就放寬情緒去做自己最重要的事，最愛做的事，哪些也沒去想，只需自已高興就好，那樣情緒便會漸漸地好起來。人不論是身子或是心理狀態，都是有一種向建康角度發展的發展潛力，例如您的人體受傷了，通過一段時間以後它便會還原，並且所負傷的位置比原先抵擋工作能力更強了;大家的心理也會像人體一樣，當遭受損害以後大家的觀念、感情和聰慧在在潛意識中的自己變好發展趨勢催化反應下，向身心健康、太陽和開心的角度發展趨勢。

悲哀的是大家只是看到了負傷的身子的自己變好發展趨向，鬼剃頭成因而剛好忽略了負傷的內心的自己變好發展趨向。因此大家的內心遭受損害的情況下，許多人就以消極的想像擾煩和弄亂在潛意識中的自己變好發展趨勢，使自身失去自身向身心健康、太陽和開心的角度發展的方位感或總體目標，因此也就進入了心情低落、無精打采的抑鬱症當中而難以擺脫。在許多人體得病尤其是生下大病的人的身上，大家看見她們根據得病反倒是自身更為都看開、擺得下，更為積極主動而積極的去追求完美人生道路的開心、愉快和幸福快樂，結果使她們手上的“不治之症”消失了，這些人簡言之也是她們在自身的病症中找到了自身更高的性命實際意義。因此我覺得患有抑鬱症的人，根據自身的觀念、心理狀態、心態和行為表現的變化，它是可以自己變好的。

作家席慕容說過，人的成長就是一次次的遭受外傷或挫敗，及其一次次的對外傷或挫敗開展恢復的全過程。實際上大家每一次對外傷或挫敗開展恢復的全過程，既是習得克服困難和阻礙方式的全過程，也是培育和提升追求完美高峰體驗或自我價值的全過程，自然也是提升人生品質的全過程。大家常說“經風雨長見識”，實際上便是歷經艱難、阻礙和挫敗，並在艱難、阻礙和挫敗當中學好“固執於所做的事;覺得生活在自身的瞭解和操縱當中;將艱難、阻礙和挫敗當作是挑戰而不是危害。”根據人們悠長的一路和時間里程數，大家匯總出了“失亦是得”的工作經驗——通常喪失一點點可能獲得一摞摞!因此用柔和的觀念對待失望，用主動積極的心態對待艱辛和困苦，可能使人們有著更多的空間來相擁新生事物、迎來美好未來!