骨質疏鬆症的高風險族群

骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，特別容易影響某些特定族群。了解自己是否屬於高風險族群，是預防和早期發現的關鍵。以下列出幾類需要特別關注的人群：

• 女性停經後：雌激素水平下降會加速骨質流失，據香港衛生署數據，50歲以上女性約有三分之一患有骨質疏鬆。
• 年長者（男性與女性）：骨密度隨年齡增長自然下降，65歲以上長者風險顯著增加。
• 有骨折家族病史者：若父母曾有髖部骨折，個人風險會提高2-3倍。
• 長期服用類固醇等藥物者：連續使用類固醇超過3個月可能影響骨質形成。
• 患有某些疾病者：如甲狀腺亢進、類風濕性關節炎、糖尿病等慢性病患者。

值得注意的是，香港政府將於2025年推出「骨質疏鬆檢查免費2025」計劃，為特定高風險長者提供免費篩查服務。若您符合上述條件，建議定期進行骨質疏鬆症檢查，了解自身骨骼健康狀況。

骨質疏鬆症的自我檢測

在正式進行醫療檢查前，可先透過一些工具進行初步自我評估：

FRAX骨折風險評估工具介紹

世界衛生組織開發的FRAX工具，可根據年齡、性別、體重等12項因素，計算未來10年發生主要骨質疏鬆性骨折的概率。香港大學公共衛生學院已將其本地化，更適合香港居民使用。

其他線上風險評估工具

除FRAX外，還有許多簡單的線上問卷，如IOF一分鐘風險測試，只需回答幾個問題即可獲得初步風險評估。

自我檢測的局限性

雖然這些工具方便，但無法取代專業醫療檢查。自我檢測可能忽略某些風險因素，且無法提供準確的骨密度數據。若評估結果顯示風險較高，應進一步安排驗骨質疏鬆價錢合理的專業檢查。

骨質疏鬆症的症狀與警訊

骨質疏鬆症常被稱為「無聲的疾病」，因為在骨折發生前往往沒有明顯症狀。但仍有幾個重要警訊值得注意：

• 身高變矮：脊椎壓縮性骨折可能導致身高減少2-3公分或更多。
• 背痛、駝背：脊椎變形會引起慢性疼痛和姿勢改變。
• 容易發生骨折：輕微跌倒就導致骨折，特別是手腕、髖部或脊椎。
• 其他不明原因疼痛：可能是微小骨折的徵兆。

根據香港骨科醫學會統計，50歲以上女性中，每3人就有1人會因骨質疏鬆發生骨折。男性風險雖較低，但70歲後風險急劇上升。這些症狀出現時，應儘快安排骨質疏鬆症檢查。

何時應該諮詢醫生並進行檢查？

以下情況建議尋求專業醫療意見：

• 滿足高風險條件：如65歲以上女性、70歲以上男性，或具備其他風險因素。
• 出現相關症狀：如不明原因身高縮減、慢性背痛等。
• 自我檢測結果異常：FRAX評估顯示10年骨折風險高於15%。

香港公立醫院的驗骨質疏鬆價錢約為500-800港元，私立醫院則需1500-3000港元不等。符合資格人士可申請「骨質疏鬆檢查免費2025」計劃。檢查通常包括骨密度掃描（DXA）和血液檢測，過程安全無痛。

早期發現，積極治療：重拾骨骼健康

若確診骨質疏鬆，可採取以下措施改善骨骼健康：

配合醫生建議，進行適當檢查

定期追蹤骨密度變化，監測治療效果。香港骨質疏鬆學會建議高風險族群每1-2年檢查一次。

調整生活方式，加強骨骼保健

包括：

• 攝取足夠鈣質（每日1000-1200mg）和維生素D
• 進行負重運動（如步行、太極）
• 戒煙限酒
• 預防跌倒（改善居家安全）

接受藥物治療，延緩骨質流失

現代藥物可有效減少骨折風險達70%。常見治療包括雙磷酸鹽類、RANK配體抑制劑等，需根據個人情況由醫生處方。

無論是考慮驗骨質疏鬆價錢，或等待「骨質疏鬆檢查免費2025」計劃，關鍵是正視風險、及早行動。骨骼健康影響生活品質甚鉅，值得我們投入關注與照護。