腦中風一直是危害中老年人生命的常見腦血管疾病，一旦發病便可在短短數分鍾內讓人走不了路、說不了話，甚至大小便都不能控制，失去生活自理能力，但還是有很多人對這個病不大了解。腦中風主要有以下兩個方面類型，分為出血性腦中風和缺血性腦中風。

出血性腦卒中，又稱“腦出血，是由腦血管破裂和血液滲入腦實質引起的。發病迅速，病情緊急，並伴有跌倒、昏迷、偏癱、嘔吐等症狀。這種疾病常發生在50歲以上的高血壓患者中，且男性較多。

缺血性卒中又稱“腦梗死”，是腦血管疾病的主要類型，這種疾病比出血性卒中輕，而且常常容易再發作。腦血栓形成和腦栓塞都是缺血性卒中的表現。腦血栓形成、腦栓塞、腔隙性缺血性卒中、多發性缺血性卒中和小卒中均屬於缺血性卒中，

主要是由於腦血管狹窄、閉塞，從而阻斷腦血流，這導致腦組織缺血缺氧、軟化甚至壞死，當腦血管功能障礙時就會引起卒中。

中風的發生，往往與生活中的許多因素密不可分：

1.血壓，高血壓是中風的頭號病因。老年人更應該關注血壓動態。高血壓患者要聽從醫生的指導，控制血壓平穩。

2.房顫，房顫會將自己血液聚集在心髒腔室中，容易可以引起相關血栓。因此對於患有心房顫動的人要及早發現治療。

3.煙草和酒精，吸煙會使中風的風險增加一倍，而飲酒就是健康。對於有吸煙習慣的老年人應盡快戒煙。

4.膽固醇。 高膽固醇心髒病的高危險因素也間接增加了中風的風險。

5. 高血糖，糖尿病患者應嚴格控制日常血糖指數，減少中風的可能性。

6.缺乏運動。建議養成一個每日進行運動的習慣，選擇價格適中的運動，比如一些輕快的散步、慢跑、騎車、遊泳或其他活動等，每日堅持30分鍾便可以在多方面改善健康，減少患卒中的危險性。

7.高鹽和油膩的飲食。注意低鹽、低鈉攝入，避免油膩的飲食，這對降低血壓有積極的作用，也能降低中風的風險。

中風不僅是老年人的疾病，也是年輕人的疾病，突發中風的年輕人主要與不健康的生活方式有關，如吸煙、熬夜和不標准的藥物治療。 因此建議青年人重視腦卒中，在糾正不良生活習慣的同時，加強體育鍛煉，提高機體免疫力。