Esther, Jul 28,2023
魚。多吃魚可以有效補充大腦中的營養。這是因為魚類含有大量的鈣和蛋白質,脂肪含量很少,多為不飽和脂肪酸,可以保護大腦中的血管,幫助腦細胞快速運轉。花生醬。當人們想到花生醬,他們認為它是美味的,但很少有人知道,它有很多維生素,葉酸,這是一個有效的能量補充大腦。燕麥。經常用燕麥作為早餐食材,對人的大腦也是有幫助的,因為它含有...