現在我們這個數據時代，隨著我國電子技術產品的發展，人們對眼睛的使用不同時間管理也是直線上升!近視也是企業越來越年輕化，有許多孩子們現在也患上近視!許多學生家長很是擔心孩子和自己會慢慢地近視!

所以今天給大家普及下眼部護理5個小貼士，不要花1分錢就可以輕松護理眼睛!

1、健康、均衡的飲食

這對於企業所有學生健康發展問題研究都是通過一個中國最佳選擇答案。缺乏維生素會對社會我們的皮膚造成嚴重傷害，護眼缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。平時要注意飲食教育均衡，粗細糧搭配，葷素菜搭配，多吃蔬菜和水果，注意維生素和微量元素的補充!

2、良好的坐姿

保持良好的姿勢找到最佳的坐姿，讓你的眼睛直視屏幕或向下看。這不僅能舒緩全身肌肉，還能減少眼睛與空氣的接觸，從而保護眼睛。記住，不要交叉雙腿，這實際上是最糟糕的辦公室坐姿

3、眼睛累了要休息

不要讓你的眼睛超負荷。累了就讓他們休息一下。看了很久，應該休息一下。一般用眼40-50分鍾後要休息5-10分鍾。你可以看看遠處的綠色植物，或者閉上眼睛，理清思緒!

4、眼睛進行疼痛情況嚴重時滴眼藥水

發生眼疲勞時，可適當滴1-2滴眼藥水，可以在短時間內起到緩解眼疲勞的作用。應該注意的是，滴眼液的次數不宜過多，否則容易傷害眼睛。

5、熬夜

眼睛疲勞主要是因為人在熬夜時，眼睛的睫狀肌一直在工作，閃爍的屏幕強烈刺激眼睛。眼睛疲勞容易引起眼睛幹澀、低密度膽固醇眼睛幹澀、眼睛酸痛、視力模糊甚至視力下降，直接影響人們的工作和生活。熬夜還會使人的脖子、肩膀等相應部位疼痛。