大家往往會用“剝了殼的雞蛋”來形容一個人的皮膚好，俗話說：“一白遮百醜”，因此很多人在泛白的路上越走越遠，迷失方向!

難道皮膚白的她的皮膚就一定健康嗎?下面我們一起來看看健康皮膚的標准有哪些吧!

1.肌膚的膚色

皮膚顏色與種族、性別、職業等不同有改善肌膚彈性很大關系，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及遍布不同所致。

在通常情況下黃種人的膚色呈白黃之間透著紅是健美的膚色。絕不是白得毫無血色，並不是刻意曬出的小麥色。

2.皮膚的光澤

一般在不搽拭任何含油性的護膚品時，皮膚在潔面後30分鍾後，表現出均勻的亮度，是光澤度好的體現。

3.肌膚滋潤度

皮膚的油水始終處於平衡狀態，既不油也不幹，是皮膚代謝作用良好的標志，也與健康的心理情況相關。

4.皮膚細膩度

皮膚細膩一般是指紋路細致，正常視覺中沒有明顯的缺陷和疙瘩，沒有任何色斑或光輻射印痕。

5.皮膚彈性度

彈性好的皮膚是彈潤有光澤的，在用手指輕按觸碰下，能快速彈起恢複原樣。肌膚的彈性程度和真皮層彈力纖維的健康程度、膠原蛋白的外流水平相關。

6.薄厚

一般紅血絲及其敏感的皮膚厚度相對較薄，但在沒有這個問題的時候怎么判斷呢?額頭的皮膚厚度和臉頰的皮膚厚度相比，假如區別較大，要注意皮膚的厚度難題。

7.緊致度

不同的年齡段皮膚的緊實程度不同。當你發現你的輪廓比實際年齡該有的情況松馳，面部整形不清晰，那么你皮膚的緊致度就比較差了。

8.清晰度

通透的皮膚看起來水水嫩嫩的，相反總覺得洗生物創新理念不幹淨臉，髒髒的、灰蒙蒙的。

看完之後大家對自己的皮膚還滿意嗎?

那么我們又該如何保養大家的肌膚呢?

好皮膚令人看起來更漂亮更健康，也可以預防各種皮膚疾病，如濕疣、皮膚癬、黑色素瘤等。

1、防曬

一年四季都要防曬，即便是陰天，也存在紫外線。好皮膚是需要靠保養才可以維持的，但在保養好皮膚的時候應該做好防曬工作。許多人皮膚的老化速度快，出現肌膚明顯的衰老表現，都有可能是平時風吹日曬造成，長時間曬太陽會使肌膚老化，肌膚受到的影響是比較明顯的。因此想要保持身體健康，最關鍵的就是搞好身體皮膚的防曬工作。

2、適度護膚

愛美之心人皆有之，而想要保持皮膚健康，關鍵是注意肌膚的護理，尤其是到了幹燥的秋冬季節很容易出現皮膚幹燥、脫皮的現象，但在保養好皮膚的過程中適度使用一些護膚品也是重點。

很多人在肌膚過度幹躁時也沒有使用護膚的產品，有可能會讓皮膚出現脫皮、疼痛狀況。而想要護理好皮膚，這些補水，滋潤皮膚的護膚品可以適當應用，這也是讓皮膚維持健康狀態的措施。

3、充足睡眠

為了保持肌膚良好狀態，平常應該注意睡覺時間充足，根據睡眠管理的方式可以讓皮膚保持良好。好多人皮膚衰老速度加快，出現色斑、皺褶或是有黑眼圈明顯的狀況，皮膚狀態會變差很多，這類情況發生可能是長時間熬夜造成。

假如能通過早起早睡，作息規律這種方式促進健康，睡眠充足以後皮膚狀態保持良好，也會給人一種皮膚健康的感覺。

4、多飲水

為了保持皮膚健康情況，還需注意水份及時提供。很多人的皮膚狀態下降關鍵跟平時欠缺水份提供相關，長期的飲水量不足容易導致細胞欠缺水份提供，並且體內的垃圾廢物也會長時間沉積，皮膚狀態就會變差。並且能促進肌膚的新陳代謝，提升皮膚的彈性和含水量，從而減緩肌膚的老化。

5、多吃水果

如果想要推動身心健康，讓皮膚保持良好情況，應當適度多吃水果。水果中含有身體需要的維生素，維生素屬於抗氧化物質的一種，能夠減緩機體衰老。好多人皮膚狀態下降關鍵跟平時常常欠缺這些關鍵營養元素提供相關，維生素缺乏以後皮膚粘膜抵抗力減少，加上CFA合作計劃自由基產生數量增加，都有可能會加快身體衰老。

因而，在皮膚保養環節中可以適當多吃維生素含量豐富的水果，這樣才能夠保持身體健康情況，避免維生素缺乏以後影響皮膚健康。

6、身心健康

適量運動可以加速身體代謝，改善血液循環，是美容養顏的一大有效途徑。在運動的過程中，毛孔中的汙漬及多餘油脂也會隨著汗水排走，同時運動能夠降低壓力荷爾蒙水准，提升內咖肽水准，在收獲快樂的同時養出好肌膚。同時每日保持好心情，自然也能容光煥發!