許多女性認為氣血兩虛不是什么問題，只要喝些紅棗水紅糖水就能夠減輕或是痊愈，其實不是的，氣血不足的危害十分大，特別是對女性產後脫髮而言，主要是有下面這6大表現!

1、老氣，跟同齡人比，顯得人老沒精神

2、黑眼圈重，熬夜臉，月經延遲

3、臉色暗黃，或是病態的白

4、皮膚松弛，沒有彈性，毛孔粗大，很粗糙

5、人沒有精神，看起來發昏時刻能入睡

6、雙眼沒有光，感覺眼皮睜不開

7、頭發容易脫落，嚴重脫發

許多人氣血兩虛其實都是後天造成的，例如長期熬夜，過多減肥節食，吃減肥藥，過度用眼，常常盯著電子設備，思索過多，大腦一天都在思索，常常甩頭髮女多疑多思得人經常會氣血兩虛，過多消耗體力還會導致氣血兩虛

氣血不足怎么辦?中醫提議那樣調養

1、從飲食開始改進

假如你是由於不好好吃飯，過度減肥造成的氣血兩虛，那么就要從吃飯開始改進，三餐都要吃，特別是早飯，這是一天之內血氣的來源，午飯要盡量吃的健康有營養，晚飯盡量在晚上8點以前吃了

2、健康的運動

選擇一個自己喜歡的能夠堅持下來的運動，例如頭髮毛囊遊水，跑步，跳蠅，瑜伽等，堅持每周運動4次左右，特別是上班族更應該運動，長期久坐不但傷血氣更是會導致身材走形等狀況發生

3、堅持喝溫水

溫水比任何口味豐富的飲品都要好，要想氣血充足就這樣喝茯苓塊，黑豆，桂圓幹，桑葚幹，刺莓，炮薑，百合等用熱水泡開堅持喝