讓身體不著涼，這也是女性治療痛經的最主要也是最重要的一步。月經痛舒緩女性經痛的過程中可以暖手袋放到自身的小肚子位置開展敷熱，那樣敷熱可以加快女性好朋友的血液循環系統,而且可以鬆馳一下肌肉組織的焦慮不安,尤其是對於腹腔的抽搐及其血腫的盆骨位置，全是有不錯的減輕功效的。

防寒保暖針對女性的孑宮十分重要，十分關鍵。要想月經痛舒緩，那就需要注意保暖，多喝熱粥燙水，所以說，病人應當多喝一些開水,也可在自身的肚子置放一下暖手袋，可是要留意暖手袋不能夠太燙了，以防燙傷了。

女性經痛的情況下，可以嘗試採用按摩穴位的方法來醫治。病人可以從自身的大腿根部逐漸，順著腳髁骨的裏側，一直到腳骨的沿途位置，拿手的根處及其手指頭的指肚逐漸推拿，姿勢要輕柔的，那樣很有可能清除一下病人的腹腔的緊迫感，尤其是女性的腳髁骨的裏側大約有三指寬上的穴道，這個地方是清除女性經痛的一個十分之合理的穴道的。這樣的事情下，病人是可以喝一些紅棗茶的，紅棗茶可以通脈活血化瘀，可以合理地處理女性的經痛問題。如果是月經血量不是很多的情況下，可以適當地多飲一些近視度數非常低的紅酒。低近視度數的白酒也是可以減輕女性痛經的症狀的，在一定水準上還能具有療效。少吃過甜或鹹的食材,他們會使你漲氣而且精神萎靡,應多吃蔬菜、新鮮水果、雞脯肉、魚類,並盡可能少吃多餐。

假如女性一來月經就會發生肚子疼的病症，那麼就一定要留意別吃冷食之類的食物了，也最好不必習慣性地運動過量了，防止著涼，沖澡也需要用熱一點的水，不可以氣憤容易上火，要維持相對性較為開心的情緒。可以恰當地吃一些較為有異味的食品類，例如是泡菜及其食用醋這些的食材，怪味食品類可以高效地緩解疼痛。

女性在生理期以前及其生理期的之中，全是最好是少吃一些較為寒性或是是生冷食物的食材的，此外，較為有刺激的食材病人也最好是少吃的，防止吃這些過甜或是是過鹹的廢物的食品類。生理期女性最好多吃一些蔬菜水果啊、新鮮水果啊也有雞脯肉及其魚類這些。此外便是必須特別注意一下，平常多開展一些鍛煉身體，可以恰當地增強抵抗力的。