Gwendolyn, Sep 26,2023
1.遠離氫化植物油植物油經過氫化後會變成半固態,很多人會用這種油代替動物脂肪,比如人造黃油、人造奶油、奶精等等。很多零食都含有這種成分。你可以看看成分表。2. 避免不健康的零食生活中很多零食都特別不健康,尤其是一些甜品,比如奶油、蛋糕、冰淇淋、巧克力、糖果等。這些零食含有反式脂肪酸。3.自己烹飪美食比起經常在餐館吃飯,...