骨質疏鬆如何治療,調節飲食了解一下!

薏仁米200克,蝦皮兒一百克,補骨脂十克,先將豬脊骨切塊,加水煮熟,再放入蔥薑和補骨脂。薏仁米和黑木耳分別泡水一小時,然後放入鍋中,和豬脊骨同主辦四放入蝦皮兒,加適量鹽和料酒調味,出鍋即可,每天早晚各喝一碗。黑木耳有補腎降血壓,減肥的功效,而蝦米皮兒則是補鈣的。薏仁米是健脾的,簡單經濟實惠。假如得了骨質疏鬆,也不用花那...

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