一、骨質疏鬆症知多少？

骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，主要特徵是骨質密度降低，骨骼結構變得脆弱，容易發生骨折。這種疾病在早期往往沒有明顯症狀，因此被稱為「無聲的殺手」。隨著年齡增長，骨質流失速度加快，尤其是女性在更年期後，由於雌激素水平下降，骨質流失速度會進一步加快。

骨質疏鬆的常見症狀包括身高變矮、駝背、背部疼痛等。嚴重時，輕微的碰撞或跌倒都可能導致骨折，尤其是髖部、脊椎和手腕等部位。骨折不僅影響生活品質，還可能導致長期臥床，引發其他併發症。

定期檢查骨質密度是預防骨質疏鬆的重要措施。通過檢查，可以早期發現骨質流失的情況，並及時採取預防或治療措施。2025年，香港政府將提供骨質密度檢查免費服務，幫助市民及早發現並應對骨質疏鬆問題。

1. 什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆症是一種骨骼代謝異常的疾病，主要表現為骨質密度降低和骨組織微結構破壞。骨骼變得脆弱，骨折風險顯著增加。根據香港衛生署的數據，約有30%的50歲以上女性和20%的50歲以上男性患有骨質疏鬆症。

2. 骨質疏鬆的症狀與影響

骨質疏鬆在早期通常沒有明顯症狀，但隨著病情發展，可能出現以下症狀：

• 身高變矮（超過3公分）
• 駝背或脊椎變形
• 慢性背部疼痛
• 輕微外力導致的骨折

3. 為什麼需要定期檢查骨質密度？

定期檢查骨質密度可以：

• 早期發現骨質流失情況
• 評估骨折風險
• 監測治療效果
• 及時調整預防和治療方案

二、2025年免費骨質密度檢查資格大公開

2025年香港將擴大骨質密度檢查免費2025服務的覆蓋範圍，讓更多市民受益。以下是資格要求的詳細說明：

1. 年齡限制與特殊族群

符合以下條件之一的市民可申請免費檢查：

• 65歲及以上長者
• 50歲以上有骨折史者
• 更年期後女性
• 長期服用類固醇藥物者

2. 疾病史與用藥情況

有以下疾病史或用藥情況者優先：

• 甲狀腺功能亢進
• 類風濕性關節炎
• 長期使用抗癲癇藥物
• 長期使用質子泵抑制劑

3. 如何確認自己是否符合資格？

市民可通過以下方式確認資格：

1. 登入衛生署網站查詢
2. 致電健康熱線查詢
3. 向家庭醫生諮詢

三、全台免費骨質密度檢查地點查詢

香港各區均設有提供骨質密度檢查免費服務的醫療機構，以下是查詢方式：

1. 各縣市醫療院所名單

2. 檢查時間與預約方式

檢查時間一般為工作日白天，部分機構提供周末服務。預約方式包括：

• 網上預約
• 電話預約
• 現場登記

3. 注意事項提醒

檢查前需注意：

• 避免穿著帶金屬的衣物
• 檢查前24小時內不要服用鈣補充劑
• 攜帶身份證明文件和醫療記錄

四、骨質密度檢查的流程與報告解讀

了解檢查流程和報告解讀有助於更好地掌握自身骨骼健康狀況。

1. 檢查前的準備工作

檢查前應：

• 告知醫生近期服用的藥物
• 避免檢查前24小時內進行核醫學檢查
• 穿著寬鬆舒適的衣物

2. 檢查過程說明

檢查過程：

1. 平躺在檢查床上
2. 機器掃描腰椎和髖部
3. 全程約10-15分鐘
4. 無痛無創

3. 如何看懂骨質密度報告？

報告主要包含兩個指標：

• T值：與年輕成人平均骨密度比較
• Z值：與同年齡人群比較

五、骨質疏鬆症的預防與治療

預防勝於治療，以下是骨質疏鬆的預防和治療建議。

1. 飲食建議：高鈣食物與維生素D補充

推薦食物：

• 乳製品：牛奶、奶酪、酸奶
• 深綠色蔬菜：菠菜、芥蘭
• 豆製品：豆腐、豆漿
• 富含維生素D的食物：魚類、蛋黃

2. 運動建議：強化骨骼的運動種類

推薦運動：

• 負重運動：步行、慢跑
• 抗阻運動：舉重、彈力帶訓練
• 平衡訓練：太極、瑜伽

3. 藥物治療：常見藥物與注意事項

常用藥物：

• 雙磷酸鹽類
• 選擇性雌激素受體調節劑
• 副甲狀腺素類似物

六、骨質疏鬆症的迷思破解

關於骨質疏鬆存在許多誤解，以下是常見迷思的澄清。

1. 骨質疏鬆是老年人的專利？

錯誤。年輕人如果營養不良、缺乏運動或患有某些疾病，也可能出現骨質疏鬆。

2. 喝牛奶就能預防骨質疏鬆？

不完全正確。預防骨質疏鬆需要綜合措施，包括均衡飲食、適量運動和充足日照。

3. 運動過度會傷害骨骼？

適度運動有益骨骼健康，但過度運動可能導致應力性骨折，應掌握適度原則。

七、掌握免費檢查資訊，遠離骨質疏鬆的威脅

2025年骨質密度檢查免費2025政策為市民提供了便利的骨骼健康檢查機會。建議符合資格的市民積極參與檢查，及早發現並預防骨質疏鬆。同時，養成健康的生活習慣，包括均衡飲食、規律運動和充足日照，是維護骨骼健康的長久之計。讓我們一起關注骨骼健康，享受高品質的銀髮生活！