• 時間:2019-04-10 04:45:27
  • 作者:Crystal
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小妙招祝您擁有堅固牙齒

牙齒健康是人們很少關注的問題,牙齒在咀嚼食物上,發揮著不可忽視的作用。而牙齒雖然是硬得,卻也抵擋不住病菌的侵害,時間久了就會變得脆弱不堪。今天就為大家分享幾個小妙招,只要養成好習慣,就能夠讓你們的牙齒變得堅固哦。

小妙招祝您擁有堅固牙齒

1 常按摩牙齦

牙齦出血、牙齦發炎,這些都是牙齦經常出現的問題,雖然和飲食有很大關係,但是這也是牙齦當中血液流通不暢造成的。經常對牙齦進行按摩,能夠促進牙齒當中血液的流通,使牙齦當中的炎症能夠消除,長期按摩,牙齦就不容易出血哦。

2 多咀嚼食物

咀嚼食物,不僅可以讓食物變得更加容易消化,而且長期鍛煉牙齒,也使牙齒的齒根變得更加堅韌,即使咬堅硬的食物,也不會造成牙根的鬆動。因此,在咀嚼食物的時候,嚼得時間長一點,既有利於消化和吸收,又能夠固齒。

小妙招祝您擁有堅固牙齒

3 多吃鈣類食物

我們都知道,牙齒當中含鈣的成分最高,多吃含鈣的食物,能夠補充身體當中的鈣質,而牙齒當中的鈣也會變增多,從而使牙齒更加堅固。像豆製品、海鮮類食物當中,就含有豐富的鈣質,多吃可以有效增強牙齒的堅固程度哦。

4 茶葉水漱口

茶水具有一定的鹼性,而我們的口腔當中,也是弱鹼環境的。茶葉水不僅可以有效清除難聞的口氣,還能夠清楚牙垢。像牙結石這類牙齒疾病,就是由於牙垢殘留過多造成的。每天在吃過飯之後,就用茶葉水漱口,能夠很好地起到護齒的作用。

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