皮膚幹燥補水

水: 皮膚幹燥，多喝水，是最直接的補水方式。

每個成年人每天必須喝6-8杯水(約1.5-2升)，以補充我們日常活動中流失的水分。

腦力發展勞動教育工作者，由於我們整天就是坐在一個辦公室管理工作，流汗少，每天進行飲水工程量保濕精華大約為體重的0.0326倍，體重以kg計，飲水量以L作為單位。例如，一名體重為60 kg的腦力以及勞動者，每天飲水量在1.96 L左右為宜。

體力勞動者或在業余時間經常鍛煉的人，每天飲用的水量約為其體重的0.0434倍(公斤和 L 單位)。例如，體重60公斤的體力勞動者每天應該喝2.6升水。

營養飲食:可以多吃一些防止皮膚幹燥的食物，如芝麻、蜂蜜等，盡量少吃刺激性食物，如洋蔥、大蒜等。

護膚: 使用水面膜，或冷噴護膚水，充足的水分，及時擦拭保濕霜，兩者結合，水分鎖定肌膚。

醫美補水:通過水光針和玻尿酸註射的方式增加皮膚真皮層的水分，具有補水鎖水的作用，且持續時間長。

醫學護膚品：針對病理性的皮膚幹，如濕疹、特異性皮炎，會致皮膚屏障系統功能結構受損，應在管理專業技術醫生教師指導下進行選用一個合適得醫學護膚品，既修復了皮膚屏障，又會有比較好的補水控製效果。

合理習慣: 早睡早起，保證充足的睡眠，保持平靜的心態，保持樂觀，防止皮膚幹燥，讓自己看起來精力充沛，使皮膚狀態更好。

皮膚幹燥註意事項：

不要用堿性潔面產品，用熱水洗臉，洗完臉用濕毛巾擦幹，洗完臉不要保養。

敷面膜不能太頻繁，面膜是一個循環使用，頻繁使用會導致皮膚消化不良，效果不好，甚至給皮膚帶來問題。