睡眠的秘訣就是在於一個安靜，安靜學習下來的睡眠是自然而然發生的。

輕輕的撫摸和搖晃

搖晃嬰兒是一種非常古老而有效的撫慰方法，搖椅或搖籃可以撫慰哭泣的新生兒。讓 Darling 在搖椅或搖籃裏睡覺可能會給你一些寶貴的休息時間。

裹繈褓

小嬰兒我們不知道他們手腳是自己進行身體的一部分，舞動的雙手會幹擾他的睡眠，繈褓之間能夠有效減少驚跳和環境因素刺激。要強調的是，繈褓不是一個蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腿腳依然存在可以通過活動。裹繈褓時期應該從出生後就開始。

噓-拍法

「噓，噓，噓」的聲音在達林的耳邊響起，輕輕拍了拍他的背。當兩件事情吸引了達林的註意力，他就會嬰兒睡袋忘記哭泣，而且三個月內他的腦子裏不能同時有三個想法。這種方法考驗父母的耐心。

飛機抱

當寶寶吃飽了但還哭鬧著要奶的時候，先把乳頭吸兩下再放開哭，反復吸，反復哭，很可能是脹氣或腸絞痛。飛機上抱或躺(必須有人監護)會讓寶寶很舒服。

（三種拍嗝方法，最右即為飛機抱，也可以選擇站著用前臂托住寶寶的腹部）

使用安撫奶嘴

對於大多數0-6個月的寶寶來說，吮吸的欲望是非常強烈的，所以吮吸奶嘴、拳頭或手指，往往會使不舒服的寶寶安靜下來。不要等到 Darling 哭出來你才給他奶嘴，因為那樣他就不會註意到了。

升降機運動

如果你的寶寶正在發脾氣，試試舉重練習。

把寶寶緊緊地抱在你的胸前，註意要托著他的頭，屈膝，使他下降幾厘米，然後突然停止，重復這個動作，使他輕輕地上下顛簸。這種辦法幾乎總能使不高興的寶寶安靜下來。