1、防止奔潰飲食

很多女性為了快速瘦身而不吃東西，可是不吃東西會促使你身體脂肪迅速外流，因此造成下垂的肌膚更加明顯。

2、防止暴曬太陽

如果你沒防曬的習慣，最好從現在起改變。由於暴曬太久天然維他命C的陽光會導致皮膚的纖維被陽光裏的自由基損害，促進皮膚下垂、老化。所以一定要做好防曬工作。

3、最好不要抽煙

抽煙會妨礙肌膚正常血液供應，造成皮膚細胞欠缺O2。因此，皮膚也老化迅速，皺褶大量，你的皮膚下垂就會更加嚴重。

4、維持科學飲食

大家無論何時都要保持健康的飲食習慣，要盡量得多攝取一些膳食纖維，大家盡量不要吃太多的油炸食物、垃圾食物和甜品，能夠穩控皮膚狀態。還要進可能的維持飲食的清淡。

5、維持鍛煉習慣

每周至少使自己運動3次，每次30分鍾。適量的運動天然維他命C能夠保持皮膚的彈性，使你健康的減脂，健康的減掉脂肪。還能夠提升人體的抵抗力，增強體質。

6、補充大量水份

不管是不是在減肥期間，都要飲用大量的水，並且是很重要的，水可以保持皮膚的水潤度，還能夠幫助我們健康的減脂，可以有效的防止皮膚出現太多的皺褶。

那要如何處理肌膚的松弛現象呢?要多吃這類食物。

1、蛋白及其蜂蜜

混和一匙的蜂蜜和蛋白，並把它以畫圓的形式塗在胳膊和大腿上。靜放20分鍾之後，再使用清水沖洗整潔。

2、蘋果混和甜瓜

混和半杯的蘋果汁和半顆甜瓜的汁水，輕輕地用於按摩下垂的地區。每周反複2次能夠幫助達到最好的效果。

3、甜瓜和檸檬水

將小顆的甜瓜切成塊狀，混和一顆檸檬的汁水和空氣清新機邊隻好半杯水弄成粘稠。將紗布浸在混合的糊狀物中，隨後敷於下垂的地區，以幫助縮緊肌膚。