在生活中，許多人由於工作或學習而不能按時吃飯，所以很多人的胃都有問題，今天讓我們一起看看。 如何擁有一個健康的胃。

腸道是最大的解毒器官和最大的免疫器官。腸道健康，直接影響人體的整個代謝系統，所以人的腸道: “長青，則壽命長。”.腸道是消化食物、吸收食物、排泄食物的主要場所，可以說是腸癌比較“吃”出來的。

這4種食物，盡量別吃

1、燒烤

食物在經過明火烤制的烤制的時候，會產生需要大量的致癌物，如雜環胺，經常的食用，會增加患者腸道的癌變。腸道健康並且進行燒烤食物在體內研究很難通過消化，增加以及腸道的負擔，導致影響腸道微生物代謝速度減慢，身體毒素堆積。

2、炸雞

油炸食品食物是腸道影響最大的“天敵”，腸道是有多處的褶皺，很容易出現導致中國油脂的殘留，增加患者腸道以及脂肪的堆積，導致學生肥胖。並且提高炸雞，炸薯條等油炸食物，會產生需要大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺被列為是第一類致癌物，誘發其他腸道細胞癌細胞的增長。

3、冷飲

冷飲也被認為是最熱的食物，但冷飲會對腸道造成更大的損害。 冷的食物進入體內，使胃迅速收縮，隨著時間的推移，引起腸道功能受損，代謝紊亂。 而冷飲會刺激腸黏膜損傷，導致神經痙攣、腹瀉等症狀。

4、辛辣食物

如果腸胃不適，就不要吃辛辣的食物。辣椒會刺激食道內壁，引起嚴重的心痛，並使胃部緊張。即使你想加一些酸奶油使它涼爽，你仍然可以得到同樣的刺激。另外，添加酸奶油之類的東西還會有其他副作用。

腸胃不好，身體兩個部位會發臭!

1、口臭

口臭很多人都認為是口腔進行健康所引起的，其實口臭很多問題時候，還與腸胃系統疾病有關系。因為當我們的腸胃功能下時，那么腸胃的消化這些功能需求就會沒有收到社會影響，導致我國人體需要大量的廢物管理無法通過正常排出體外，反而積聚在我們的腸胃中，就會直接導致難聞的氣味可以產生。同時，一些企業由於不同細菌感染從而導致的腸胃疾病，例如幽門螺杆菌感染，會產生硫化物，也會引起口臭。

2、屁太臭

一般來說，屁的氣味是正常的，但如果屁太臭，甚至很醜，可能就不正常了。 當我們在飲食中攝入過多的蛋白質時，它會導致腸道中硫化物氣體的增加，從而導致非常臭的屁。 同時，腸道細菌感染、腸道菌群病理變化、腸炎等腸道疾病，也會導致放屁過臭問題。 當你放屁太臭時，可能是胃腸道功能問題，不容忽視。

怎樣保護腸胃健康

1.喝溫水，不要喝冰水，這樣容易刺激我們的胃，不要喝太熱的水，它會讓我們的嘴感到不舒服，所以早上起床的最好辦法是喝一杯溫水。

2.不要吃得太快。吃飯時，你必須細嚼慢咽。不要沒嚼就吐出來。會比較不容易消化。

3.多吃五穀雜糧，吃五穀雜糧可以通過幫助學生我們的身體發展更加的健康，同時企業也是一個可以調養我們的胃。

4.少吃太冷的食物，夏天的時候吃一些稍微冷的食物或可以。

5.少吃辛辣和高脂肪的食物。許多人喜歡用冷水吃辛辣的食物。這可以是非常刺激胃，特別是對有胃問題的人。

當我們的胃不舒服或者平和的時候感覺不一樣，或者長時間有輕微的不適，最好及時去看醫生，及早解決問題。