牛乳寒性,喝醉了傷脾胃?經常喝牛奶,到底好不好?可靠回答來啦

牛奶是日常生活最常見乳制品之一了,有關牛乳,張文宏醫師曾在接受采訪時還是建議大家要多喝牛奶,少喝湯,特別是對於小朋友而言,如今伴隨著大家養生意識的提高與生活水平的提升,牛乳也逐步出現在許多家庭的飯桌上。但另一方面,也出現不一樣這樣的盒裝牛奶說法,有些人聽聞牛乳寒性,喝醉了非常容易傷脾胃,有的中醫也對看來病的人說,脾胃虛弱,不適宜多喝牛奶。喝純牛奶,究竟對身體健康有益處或是弊端呢?究竟喝不喝?應當怎么喝?今天這篇文章就跟大家聊一聊。

牛奶是寒涼的嘛?常飲非常容易傷脾胃?

食物是性熱或是寒涼,一般是中醫學裏的觀點,有關牛奶,中醫學上的確有有關其的屬性記述,它味道是甘,平。《別錄》中還說其“生寒”,《千金·食治》上說它“味辛、生寒,無毒性”,《唐本草》記載:“牛奶性溫,生飲讓人利,冬季熱飲令口幹舌燥,微似溫”。

這么看,仿佛它絕對是寒涼的,其實,生寒和寒性是不一樣的,並沒課本上稱它為陰寒之物,《中醫營養學》裏沒有稱它為寒涼,反倒提及了它對於身心健康有“補虧虛,益肺胃,益氣養血、生津潤燥”帶來的好處。

往往有的人去中醫調理,醫生會告訴他不適宜牛奶喝純牛奶,可能就是因為這一類人喝過以後容易腹瀉,是根據個人身體素質和身體狀況而言的,很有可能即使是中醫學,有關喝不喝牛奶的這種情況,也無法得出絕對性回答。因為不管是中醫或是西醫方面,若拋下實際的群體、食材或藥品攝入使用量等多種因素,理性分析一種食物或藥品的好壞,全是片面的。

從另一個角度來講,大家姑且就覺得它是寒涼的,因而就不可以喝了嗎?並不是,真是如此的話,別的比較常見的一些涼性食物,例如柿子餅、東瓜、薏仁米等,那么是不是都不能吃了?顯然不是,能不能吃,還得看個人具體身體狀況。

因此,牛奶喝多了傷脾胃這樣的說法並不是真正的,沒那么肯定,即便針對脾胃虛弱的人而言,也不一定這般。但是,提議這一類人喝的時候喝熱熱的,不能喝生,也許會更舒服。

除此之外,有關喝過便會拉肚子的狀況,這或許跟牛奶的特性關聯並不大,反而是與乳糖不耐症相關,或者因為皮膚過敏,針對這兩種人而言,很有可能就不適合多喝牛奶了,能選其它的。

因此,牛奶是可以喝的,我本人還是建議大家平時要多常飲,對於此事,許多權威專家都是持以贊同的心態,例如疫情期被人們耳熟能詳的張文宏醫師、鍾南山教授,她們接受采訪時都曾經提到過要常喝純牛奶,也是有研究表明,經常喝牛奶,有益於減少疾病風險、益壽延年。

對200多萬元人研究表明:一天喝一杯牛奶得人,患冠心病的降低風險了14%

這兒的一杯約是250mL,該科學研究針對兩百多萬英美兩國人展開了科學研究,最後發現,跟不喝得人對比,常常喝得身體裏的碳水化合物水准變低,有益於減少心肌梗塞風險性。

對7千多名老年人研究表明:附加填補奶制品,有益於減少扭傷風險性

該最後被發表於《英國醫學雜志》上,科研人員發覺,在維D充足的情況下,老人附加喝純牛奶,身體內的人體骨骼抗壓強度更強,摔倒和扭傷風險性都有所下降。

值得一提的是,常喝,還能夠填補多種營養化學黑咖啡物質,提高免疫力和抵抗能力,它也有利於和吸收消化吸收,特別是早上喝。而睡前喝水也有好處,能幫助提高睡眠質量。

即然它那么好,那一般不會喝多了愈多愈好呢?

並不是,物極必反。

對正長個子的青少年和青少年兒童而言,一天喝400-500mL是沒問題的,相對於成人而言,每日推薦量是300-400mL,相對於老人而言,鈣元素在外流,而喝這是有利於補鈣補鋅的,能夠適當調整攝取量,除此之外,平時就可以稍微經常吃點豆類食品、新鮮綠色蔬菜等食品,都是有利於補鈣補鋅的。

此外,也需要友情提醒,在購買時何不看一下成分表,選擇“生牛乳”這三個字。

總的來說,喝純牛奶傷脾胃這樣的說法過度片面性了,有些人喝過以後難受,很有可能和自己的身體素質相關,也有可能是喝不對,適當且恰當喝,對我們的身體也是有許多益處的,有益於增強免疫力和抵抗能力。


網站熱門問題

牛奶會引起丘疹嗎?

牛奶可能會導致痤瘡爆發

雖然牛奶(但不是奶昔)是一種低血糖飲料,但一些研究表明,喝這種牛奶可能會新增痤瘡爆發。 在這些研究中,所有類型的牛奶(全脂、低脂和脫脂)都與痤瘡有關。

黑咖啡有糖嗎?

另一方面,一杯16盎司的黑咖啡只含有大約10卡路里和0克糖,這絕對是一個更健康的選擇.

我們真的需要牛奶嗎?

底線是不,乳製品不是人類的營養需求。 我們可以從限制或不含乳製品的高品質飲食中獲得最佳健康所需的所有營養。

黑咖啡是真的嗎?

Nkosinathi Innocent Maphumulo(1976年3月11日出生),以其藝名Black Coffee而聞名,是一比特南非DJ,唱片製作人和詞曲作者

黑咖啡(DJ)
黑咖
1976年3月11日出生於南非誇祖魯納塔爾烏姆拉齊
古典音樂之家
職業唱片騎師,唱片製作人,詞曲作者