及時緩解壓力。

雄激素分泌過多，這對男性朋友來說似乎是一件好事，然而，雄激素睾酮和雙慶高通會對毛囊發揮毒性作用，隨著時間的推移，會形成脫發現象，甚至毛囊壞死。當男性壓力過大時，會刺激體內分泌更多的雄激素，導致脫發現象加重，因此，及時緩解男性脫發預防的壓力是非常必要的。

多吃堅果。

飲食中缺鐵會導致脫發，如果體內缺鐵，會破壞頭發生長的正常生理周期，影響頭發的生長，從而導致或加重脫發現象。此外，缺鐵也會導致白發，使人們的頭發變白。因此，多吃富含鐵的食物，如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和幹果。

早餐吃得好。

頭發是由角蛋白組成的，它可以使頭發更強壯。如果人體每天攝入的蛋白質太少，就會影響人體內角蛋白的水平，導致頭發變脆，甚至停止生長。早餐作為每天的第一頓飯，吃一些富含蛋白質的食物非常有利於頭發的生長。

消除或控制吸煙的壞習慣。

吸煙有很多危害，不僅會引起癌症、心髒病等疾病，還會導致男士脫髮治療。據說吸煙會對身體周圍的血管造成損害，這也可能對毛囊的血液供應產生不利影響。

不要用力梳頭。

梳頭太用力會對頭發和頭皮造成傷害。首先，很容易劃傷頭皮;第二，對於糾結的頭發，很容易把頭發連根拔起來，損傷毛囊。因此，不要用梳子拉頭發。另外，洗頭時要輕輕揉頭皮，不要用力揉頭發。

不使用以石油為基本原料的蠟。

經常使用以石油為基本原料的蠟(標簽上含有石蠟或石油成分)會阻塞毛囊的通風，限制生長，長期使用，這種不利影響會更加明顯。

不要經常燙染頭發。

經常燙發和染發會對頭發和頭發造成傷害，導致脫發。染發劑中含有的大量漂白劑(幾乎所有用於稀釋頭發顏色的產品都含有漂白劑)會剝奪頭發的天然分子，導致頭發幹燥、脆弱、易斷裂。此外，燙發和染發劑中含有的化學物質對苯二胺(ppD)會引起嚴重的過敏反應和皮炎，然後損害頭皮和毛囊。