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如何讓你的乳房更堅挺

由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鍾。

1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次後,換左手按摩右乳房20-50次。

為了達到效果,建議用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側

Envus

直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反複20-50次後,換右手按摩左乳房。

3、熱敷法按摩乳房每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上這方法每日按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

按摩胸部和頸部,加強“天然胸罩”部分,並將按摩延伸到胸部上部到頸部。按摩手法還是以向上為主,上下按摩2分鍾左右。

鍛煉緊實肌肉,可以嘗試身體挺直,雙手成合十掌姿勢左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鍾,能使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止副乳產生。b、身體挺直,嘴巴做出誇張的一與O的形狀,來回做約1分鍾,可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊,有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。