21世紀，科學技術日新月異，經濟突飛猛進，我們的生活水平達到了前所未有的水平。想吃什麽就amway產品吃什麽想穿什麽就穿什麽。我們驚呼:我們生活在一個偉大的時代。

但是經濟的發展也給生活帶來了巨大的壓力，下崗、失業已經成為人們最擔心的問題，所以不斷加班、不斷透支自己的身體，已經成為現代人的一種常見病。

於是為了減輕壓力，我們開始放縱自己，通宵上網，整日整夜吃大量的魚和肉，一直喝到倒地...許多人陷入了另一種瘋狂。

這樣的結果是造成各種慢性病接踵而來。同時，亞健康人群的數量也呈不斷的上升發展趨勢。頭暈、頭痛、經神緊張、煩躁、疲勞、失眠、註意力不集中……這些技術已成為我們大多數人的普遍社會現象。如何進行解決學習這些看起來事小，可對一個健康教育影響到了至關重要的問題，已成為我國大多數人開始關註的重點。

我們到底需不需要營養保健品，已成為許多人爭論的重點。

目前有贊成和反對是否服用營養補充劑兩種觀點。均衡營養是健康防病的最高追求，均衡營養來源於均衡飲食。所以日常飲食是否是均衡飲食，就成了兩派的分水嶺。

所謂均衡飲食，是指食物中的各種營養素不單止要在數量上滿足身體的生理需要，還要避免飲食成分和某些營養素過多或過少，在短期或長期內對身體造成不必要的負擔和新陳代謝紊亂。

反對者認為，一般人通過正常飲食就可以滿足營養學會推薦的維生素和礦物質攝入量，從而滿足身體的需要，沒有必要服用營養保健品。附屬第二醫院營養科專家表示，身體健康、飲食健康的人不需要額外補充。

什麽是健康的飲食?

專家說：「就是我們每天1杯牛奶，兩匙油，3兩水果，四份高蛋白（魚、蛋、肉、豆各一兩），500克蔬菜，6克鹽，7兩糧食，8杯水，九成飽，十分重要衛生」。但病人、少年兒童、60歲以上老人和一個孕婦，普通生活飲食可以滿足不了，或腸胃系統功能主要障礙吸收學習困難，或負擔不斷加重，就需補充一些維生素和礦物質影響甚至全營養素。