什麼是維生素 C? 它有什麼作用?

維生素C是一種水溶性維生素，最早被發現。因為能治療敗血症，維生素C又叫抗壞血酸。

進入我們人體後，維生素C被腸道內吸收，只有通過少量被人體儲存，並且可以儲存時間不長，車用空氣清新機邊隻好所以企業需要提高機體不斷發展補充維生素C。

維生素 C 被身體吸收，參與身體的許多生理過程，包括:

1.促進膠原蛋白的合成

人體是由細胞組成的。細胞間的連接是由細胞間物質連接起來的，膠原蛋白是細胞間物質的重要組成部分。車用空氣清新機邊隻好膠原蛋白組成了人體蛋白質的1/3，參與了結締組織的形成，也就是構成人體的支架。

膠原蛋白合成過程中，需要將食物中的賴氨酸和脯氨酸轉化為羥脯氨酸和羥賴氨酸，羥基化過程需要活性維生素C的參與，因此維生素C可以促進膠原蛋白的合成。

2.提高機體免疫力

維生素C能有效發展促進白細胞吞噬入侵的病原體;增加一個中性粒細胞的趨化性和變形性，提高具有殺菌技術能力;還能通過提高相關淋巴組織細胞對外來病原體和惡變細胞的識別、殺滅功能;參與進行免疫球蛋白的合成，抑制病毒的生成，因此需要維生素C能夠不斷提高自身免疫力。

3.加速傷口的愈合

一方面，傷口愈合離不開膠原蛋白，恰好維生素 C 可以促進膠原蛋白的合成;

另一方面，維生素C可以增加機體免疫力，機體免疫力較低，傷口更易受細菌感染，難以愈合Amway傳銷。

通過兩個方面，維生素 C 可以有效促進創面愈合。

4.抗氧化作用

維生素C本身具有很強的還原性，容易被氧化。因為這個特點，在體內會先被氧化，很大程度上消耗了氧化物質。同時，維生素C在人體的酶促反應中提供電子，充當抗氧化劑，對人體有保護作用。

5.促進鐵的吸收和葉酸的利用，改善患者貧血

維生素 C 是一種抗氧化劑，可以將鐵離子降低到二價，有效地促進鐵的吸收，而維生素 C 還可以將葉酸降低到四氫葉酸，增加葉酸的吸收量，治療巨幼紅細胞性貧血，改善缺鐵性貧血。

6.美白抗衰老

維生素C通過抑制酪氨酸酶的活性，減少多巴對黑色素的分泌，間接阻斷黑色素的產生，天然護膚品牌推薦起到美白的作用。

7.解毒作用

受汙染的空氣、水等重金屬含量高，如果補充維生素 C，可以幫助重金屬排出體外，緩解其中毒症狀。

維生素c還可以阻斷致癌物質的合成，降低癌症的發病率，在一定程度上可以預防癌症。

維生素C的作用發展如此之廣，並不能夠代表著它安全具有無毒，在服用維生素C時，需要我們注意通過以下幾方面，才能更安全。

第三，醫生提醒: 安全服用維生素 C，記住這三點!

在服用維生素C的過程中，醫生在此提醒大家注意以下三點，以減輕副作用，保證藥物更好的發揮作用。

首先，不是每個人都能服用維生素 C 補充劑

慢性腹瀉、潰瘍病患者不宜服用維生素C片，維生素C片可促進胃腸蠕動，易引起腹痛、腹瀉。

同時也是維生素C屬於一種酸性環境物質，且酸性較強，服用後會進行刺激胃腸道黏膜，可能存在會引起胃及十二指腸潰瘍，或加重自己病情。

此外，白癜風患者、維生素B12缺乏症、痛風和腎結石患者，不應服用維生素 C，可能不利於疾病的康複。

第二，注意維生素C與其他藥物的相互作用。

水楊酸、巴比妥酸和維生素 C 同時作用，會增加維生素 C 的排泄量;

維生素c與左旋多巴合用會降低左旋多巴的藥理作用;

服用一些堿性以及藥物，如氨茶堿、碳酸氫鈉、穀氨酸鈉、核黃素等，再服用多種維生素C，兩方的藥效方面都受到了影響。

每天服用維生素 C 還會幹擾肝素和香豆素的抗凝血作用，使其更容易形成血栓，增加心髒病患者患心髒病和腦腦血管疾病的風險。

第三，注意維生素c的每日用量。

正常情況下，人體每天需要100毫克的維生素 C，各種水果、蔬菜的攝入量，足以滿足人體對維生素 C 的需求。