當手臂劃水時，拇指引導水流。移動手臂時，手臂垂直於水面，上臂靠近耳朵。在移動手臂的過程中，手臂旋轉，入水時小指插入前方水中。

如果以頭的位置為鐘表2 點，兩手的入水問題點在嬰兒游泳班點和點的位置。手入水後先直臂下劃。

兩臂劃水應與身體旋轉協調，兩肩繼續形成位置差。

兩臂的劃水協調采用中間交叉方式，即兩臂始終處於兒童游泳班推薦相對位置，一臂劃水時，另一臂運動。

頭部保持穩定，不會左右擺動。

雖然呼吸不受限製，但最好是在一只手臂固定不動的情況下，使用有節奏的呼吸或吸氣。畢竟在水中劃水和運動都會有波浪和水花。隨意呼吸容易嗆水。

保持 水平的身體發展姿勢，軀幹和肩隨手臂進行動作可以圍繞一個縱軸轉動，始終有一肩不露出水面。

一般來說，每次劃水2次，踢腿6次，呼吸次數。

交替鞭腿上下打水。快速有力的向上打水，雙腳微微內翻兒童游泳班推薦伸直，向下打水時腿腳自然放松。

運動時，手臂不要太靠近身體。

如果手臂在運動時容易彎曲，可以暫時用小指導水，養成直臂的習慣後再用大拇指導水。

身體發展始終沒有保持充分伸展、正直、幾乎水平地進行仰臥於水面，好像平躺在床上，頭下有一個一只矮枕頭。

建議: 仰泳腿要體會到大腿的力量，擡腿和用力應該有，體會到大腿的感覺來驅動小腿。