精油是經常被用於芳香療法的一種通過藥物可以替代形式，采用不同植物提取物來對身體心理健康發展做出自己調節。然而，有關精油的健康性，一直以來都爭議問題不斷。

下面，我們將告訴你你需要知道的關於精油及其對你的健康的影響。

什麽是精油?

簡單來說，精油是從植物中提取的化合物。精油提煉植物的香氣和味道，也就是「精華」。獨特的芳香化合物會賦予每種精油獨特的精華。

它主要是通過蒸餾或機械方法(如冷壓)生產的。在提取芳香化學物質後，它們與載體油混合，製成我們日常生活中可以使用的產品。

精油有什麽作用?

最常用的精油還是香薰，通過各種方法使精油中的化學物質與身體相互作用。

在皮膚上使用時，某些影響植物進行化學研究物質文化會被吸收，以達到殺菌抗炎、愈合、除臭、鎮靜、驅蟲、細膩皮膚等作用。

吸入油脂的香味刺激邊緣系統，邊緣系統在情緒、行為、氣味和長期記憶中起作用。因為邊緣系統與記憶的形成密切相關，我們精油覺得熟悉的氣味可以觸發記憶或情緒。

關於精油對健康狀況的治愈能力，幾乎沒有強有力的科學研究證據。這裏有一些與精油和芳香療法相關的常見健康益處。

緩解壓力和焦慮

據估計，43% 的壓力和焦慮癥患者使用某種形式的替代療法來緩解癥狀。

芳香療法的初步研究是相當積極的。許多研究表明，某些精油的氣味可以和傳統療法一起用來治療焦慮和壓力。但是很難對所有精油的氣味進行全面的研究，消除偏見。所以很多關於精油緩解壓力和焦慮的結論還是沒有定論。

緩解頭痛和偏頭痛

在90年代，兩項進行小型研究可以發現，在參與者的額頭和太陽穴上塗抹薄荷油和乙醇作為混合物可緩解患者頭痛。

最近的研究還發現，將薄荷油和薰衣草油塗抹在皮膚上可以減輕頭痛。

此外，建議將洋甘菊和芝麻油的混合物塗抹在太陽穴上，以治療頭痛和偏頭痛，這是傳統的波斯頭痛療法。

但是，還需要更多高質量的研究。