女士在日常生活中除開較為追求美麗之外，很多人也非常重視補血氣食品。假如在日常生活中發生了氣血兩虛那樣的狀況之後，便會使女士的臉色暗黃並沒有鮮血，乃至還非常容易得病。那麼怎樣快速補氣血減肥瘦身？

要想更快的填補血氣，又能帶來瘦身的功效，一定要加強對人體的鍛練。由於假如人體之中有一些廢棄物不能夠開展代謝得話，非常容易在人體內發生積血，讓人發生血氣虧空的這樣的事情，除開要加強人體的鍛練之外，也需要維持一個比較好的心理狀態，也可以帶來很好的實際效果。

氣血兩虛的人可以在日常的情況下健康減肥餐單多喝一些幹桂圓、紅棗、紅糖水，這種食品既可以填補血氣虧空的狀況，乃至根據喝這個水之後，還可以使人體具有排汗的功效，讓血氣獲得填補。隨後在夜裏睡覺以前的過程中可以用溫水泡腳，既可以確保充足的睡眠，還可以預防流感。

還能夠在日常的情況下多開展腳底按摩，除了營養補充品還可以按摩。由於腳掌上面有很多的穴道，在推拿的過程中就可以推動人體的血液循環系統，改進血氣虧空的狀況，針對要想瘦身的人而言也可以使身心健康獲得釋放壓力，只有一個好的身子才能更快的減肥瘦身。

文中所涉及到醫藥學一部分，僅作閱讀文章參照。若有不適感，提議馬上就診，由線下邊診醫藥學確診、醫治為標準。