每個愛美的女性都想擁有傲人的身材，但是什麼辦法才是安全健康的呢?其實自然豐胸才是最健康的，一步一步來，切勿心急，快看看自然豐胸方式方法有哪些吧。

1.是正確選擇自己的內衣

內衣選擇非常重要，如果內衣穿著不舒服或尺碼不合適，會影響女性胸部的發育。在選擇內衣時，向日葵豐胸一定要選擇側面增加高度和寬度，以便能完全遮蓋內衣的胸部，或者具有調整內衣的作用，這對調整胸部形狀是非常有幫助的。

選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同品牌的內衣規格尺寸都不一樣，如果只按尺寸買的話很難完全貼合胸部。

2.保持正確的“三種姿勢”

即睡姿、立姿和坐姿。 站著你的眼睛自然地向前看，頭向上，胸部向外，肩膀應該自然地向上拉，而不是彎曲。 頭部和頸部應處於自然垂直位置，肩部、耳朵、肩部、雙手應盡可能筆直。

一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢可以不要出現駝背，向日葵美容評價否則就會胸下垂;坐著的時候開始抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持一個垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;

右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心髒也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心髒還會壓迫胸部。

3.按摩

按摩疏通人的穴位，使血液循環更加順暢，因此按摩已成為自然豐胸的最佳途徑。豐胸手術有三種按摩方法：

第一種：左手可以沿著右乳房下側向右上側方向以及滑動，直到左乳房出現為止，然後再換另一只手進行;做完我們這組學生動作發展之後，在用自己雙手輕輕拍乳房下半部，重複該動作設計十五次，然後換手。

第二: 用豐胸產品按摩。將產品輕輕塗抹在胸部，然後從下往上輕輕按摩，直到產品完全吸收。

第三種方法：不對稱按摩。用左手握住乳房，然後垂直向上移動，重複六次，改變另一側，注意另一側需要做七次;用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，然後改變左手，做九次。 這樣既可以防止乳房變形，又可以增強乳房。