掉頭發厲害的人，大部分是因為壓力太大，精神面貌不穩定，常常染頭燙頭發導致的。因此在日常生活中，一定要改正這方面的壞習慣，留意維持排便順暢，多吃蔬菜。不必長期在中央空調房內，假如迫不得已的情形下，必須快速的清除掉人體的體內濕氣，防止掉發加劇。

清除精神實質壓迫感，精神面貌不穩定，每日心神不寧會致使掉發，壓抑感的層度越重，掉發的效率也越來越快。對女人而言，地中海脫髮日常生活繁忙而又維持合理的運動強度，秀發會光澤黝黑，充斥著活力。男士反過來，日常生活越焦慮不安，工作中越繁忙，掉發的時機越高。因而，常常開展深吸氣，散散步，做鬆馳體操運動等，可清除當日的思想疲憊。燙頭發吹風機要謹慎，電吹風吹出來的熱溫度達100度，會毀壞頭髮機構，損害頭髮，因而要防止總吹風機。燙頭發頻次也不能太多，燙頭發液對毛髮的影也比較大，頻次多了會使秀發頭髮大傷元氣。

多食蔬菜水果避免嚴重便秘。要長期堅持不懈多吃穀類，新鮮水果。如蔬菜水果攝取降低，易造成嚴重便秘而搞髒血夜，危害秀發品質，得了痔瘡還會繼續加快頭部的掉發。中央空調要適合。中央空調的暖濕氣流風和冷氣都可以變成掉發和白髮的原因，氣體太過幹躁或環境濕度過大對維護秀發都不好。脫髮留意遮陽帽，帽子的自然通風。秀發不抗炎熱，鴨舌帽、帽子的人會使秀發長期透氣效果不佳，非常容易悶壞秀發。尤其是發際線處受遮陽帽或帽子的擠壓的皮膚毛孔肌肉組織易鬆馳，造成掉發。因此應做好遮陽帽，帽子的自然通風，如墊上中空帽襯或提升小圓孔等。