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你應該為懷孕做些什麼准備,這些都完成了,嬰兒在出生後就會更健康!

寶寶需要在媽媽體內待近十個月,營養需要媽媽提供。在准備懷孕之前,要注意的是媽媽的營養是否達標?下面懷孕準備通過以下七個小問題來說一說備孕要注意什麼。

1.在懷孕前的體檢中我們應該注意些什麼?

應該排除感染性疾病,例如如果母親患有牙周病,那麼就不適合懷孕,還應該檢查母親的身體血紅蛋白、尿點和葉酸等營養指標。 如果這些不符合標准,就不適合懷孕。

2. 重量要求是什麼?

其實想要一個寶寶呢,體重是應該成為合格的最好,而並不是說胖了一些才好。我們用體質指數來做衡量企業單位,體質健康指數在18.5~23.9這個世界范圍內為最佳。那麼沒有什麼是體質發展指數?它是指(體重的公斤數)/(身高的平方)得出的數值,這個身高是一米來作為一種衡量單位。

3、如何調整體重?

如果體質指數是低或高,如何調整?身體指數低於18.5,即“太瘦”,此時,你可以增加飲食中的牛奶、雞蛋和肉,並定期鍛煉以增加體重。如果BMI超過23.9,即“太胖”,這意味著要減少三大高能量飲食,高脂肪、高糖飲食要少吃,減慢進食速度,咀嚼緩慢,一定要以中等強度每天鍛煉30-90分鍾。

4. 我懷孕的時候應該吃什麼?

保證飲食中的鐵,增加體內的鐵儲備,同時選擇碘鹽,也就是做飯的時候要選擇碘鹽,保證體內的碘供應;在懷孕的前三個月內開始服用葉酸。

5、不吃鐵、碘和葉酸以及會不會有什麼發展問題?

如果缺鐵,就會導致嬰兒貧血,並會影響嬰兒各種系統的發育;缺碘,嬰兒也會影響甲狀腺功能下降,影響發育!尤其是對智力的影響;葉酸缺乏時,嬰兒會出現神經管畸形。

6.吸煙和飲酒會影響懷孕嗎?

現在媽媽們也有各種社交活動,所以抽煙喝酒有時候可能是必須的。其實抽煙喝酒是一種壞習慣,對寶寶的健康肯定是有影響的。懷孕前六個月要戒煙戒酒。煙酒不僅會影響精子和卵子的質量,還會造成寶寶的畸形。如果懷孕期間經常接觸煙霧,寶寶出生後過敏性疾病的發病率也會增加。所以記住,懷孕前六個月,我們要戒煙戒酒。

7.我通常應該注意些什麼?

平時應該先多活動,不要久坐,早晚要刷牙,以預防牙周病,因為牙周病的牙菌斑,它有治療厭氧菌和一些代謝產物,一些細胞因子,它會侵入胎盤,導致早產和低出生體重。

以上七個問題,只要孩子的母親明白,我相信你能懷上一個健康的孩子。