寶寶需要在媽媽體內待近十個月，營養需要媽媽提供。在准備懷孕之前，要注意的是媽媽的營養是否達標?下面懷孕準備通過以下七個小問題來說一說備孕要注意什麼。

1.在懷孕前的體檢中我們應該注意些什麼?

應該排除感染性疾病，例如如果母親患有牙周病，那麼就不適合懷孕，還應該檢查母親的身體血紅蛋白、尿點和葉酸等營養指標。 如果這些不符合標准，就不適合懷孕。

2. 重量要求是什麼?

其實想要一個寶寶呢，體重是應該成為合格的最好，而並不是說胖了一些才好。我們用體質指數來做衡量企業單位，體質健康指數在18.5~23.9這個世界范圍內為最佳。那麼沒有什麼是體質發展指數?它是指(體重的公斤數)/(身高的平方)得出的數值，這個身高是一米來作為一種衡量單位。

3、如何調整體重?

如果體質指數是低或高，如何調整?身體指數低於18.5，即“太瘦”，此時，你可以增加飲食中的牛奶、雞蛋和肉，並定期鍛煉以增加體重。如果BMI超過23.9，即“太胖”，這意味著要減少三大高能量飲食，高脂肪、高糖飲食要少吃，減慢進食速度，咀嚼緩慢，一定要以中等強度每天鍛煉30-90分鍾。

4. 我懷孕的時候應該吃什麼?

保證飲食中的鐵，增加體內的鐵儲備，同時選擇碘鹽，也就是做飯的時候要選擇碘鹽，保證體內的碘供應;在懷孕的前三個月內開始服用葉酸。

5、不吃鐵、碘和葉酸以及會不會有什麼發展問題?

如果缺鐵，就會導致嬰兒貧血，並會影響嬰兒各種系統的發育;缺碘，嬰兒也會影響甲狀腺功能下降，影響發育!尤其是對智力的影響;葉酸缺乏時，嬰兒會出現神經管畸形。

6.吸煙和飲酒會影響懷孕嗎?

現在媽媽們也有各種社交活動，所以抽煙喝酒有時候可能是必須的。其實抽煙喝酒是一種壞習慣，對寶寶的健康肯定是有影響的。懷孕前六個月要戒煙戒酒。煙酒不僅會影響精子和卵子的質量，還會造成寶寶的畸形。如果懷孕期間經常接觸煙霧，寶寶出生後過敏性疾病的發病率也會增加。所以記住，懷孕前六個月，我們要戒煙戒酒。

7.我通常應該注意些什麼?

平時應該先多活動，不要久坐，早晚要刷牙，以預防牙周病，因為牙周病的牙菌斑，它有治療厭氧菌和一些代謝產物，一些細胞因子，它會侵入胎盤，導致早產和低出生體重。

以上七個問題，只要孩子的母親明白，我相信你能懷上一個健康的孩子。