• 時間:2018-04-25 14:29:05
  • 作者:Andrea
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不想節食,也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗?下面,小編教你8個另類減肥方法,無需節食,也不用運動,就可以讓懶MM們快樂瘦身。

1、膠布減肥法

膠布瘦身法在台灣很流行,用膠布瘦身法,不需要節食,也不需要激烈地運動,只要用膠布纏繞相關的手指頭,就可以通過刺激手指的穴位,促進身體對相應的局部進行瘦身。

手指與瘦身部位的關係:

①拇指對應臉、下頜、頸部以上部位的瘦身;

②食指對應手腕、肩、胸等部位的瘦身;

③中指對應上腹部的瘦身;

④無名指對應下腹部、腰的瘦身;

⑤小指對應大腿、腳、腳踝等部位的瘦身;

⑥右手掌對應左側身體的瘦身;

⑦左手掌對應右側身體的瘦身。

方法:纏繞的時間為每天8-12個小時,持續2-4周即可。

2、生物鐘減肥方法

醫學研究證明,人的新陳代謝在早上最強,下午次之,而晚上和夜間則最弱。其中,最高峰在上午8:00-12:00,最低峰在凌晨2:00-5:00。如果飲食和生物鐘的新陳代謝吻合,就能收到明顯的瘦身效果。

在新陳代謝高峰期的時間內,多吃點東西也沒有太大的關係,因為所攝入的熱量會被旺盛的新陳代謝消耗掉,不會大量形成脂肪堆積在體內。而新陳代謝緩慢的時間段,則要少吃東西,避免脂肪在體內沉積。

3、耳穴減肥法

耳穴減肥是博大精深的中醫學中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效,只要隨手按壓耳朵上的飢點、神門、內分泌等穴位,就可以減緩飢餓感,緩解精神緊張,調理內分泌,從而達到瘦身的效果。

4、繃帶減肥法

繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。

方法也很簡單,只要在洗澡後,用精油將身體按摩一下,然後用經過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶後再在音樂中跳健美操,瘦身的效果會更好。

5、戀愛減肥法

心理學家研究發現,戀愛不僅有助於身體健康,還是瘦身的方法。

戀愛可以讓新陳代謝加速,促進血液循環,由於新陳代謝加快,人就會在不知不覺中瘦下來,而且皮膚也會變得光滑白嫩。

再有:女為悅己者容,戀愛中的人往往會很注重自己的形象,因此瘦身的信念也會更加堅定。動力十足,想瘦下來就不難哦。

6、皮膚干刷減肥法

皮膚也是人體最主要的一個排泄途徑,皮膚干刷有着很好的瘦身和清理淋巴系統的效果,能夠有效的排除積存在體內的廢物,而且還消除淋巴上的炎症,使腸道保持清潔,消除肥胖細胞。

如果要消除腹部的贅肉,可以在肚子上順時針刷60下,再逆時針刷60下。消要消除臀部的贅肉,則用毛刷順着臀部由上往下刷100下。

7、松花粉減肥法

研究發現,松花粉含有非常豐富的營養和活性物質,能夠在短時間內部經過消化就被人體吸收,可以調節人體正常的新陳代謝,消除多餘的脂肪。



本文來源:http://www.wenkang.cn/jianfei/pdmt/1881288.html

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