失眠的重要性,如何食療,指針養肝好安眠

  喜歡吃甜食的人可以放適量冰糖,不喜歡吃甜食的人可以適量加食鹽和香油,但不宜放白糖和味精等。仙人粥,小麥30克,紅棗十枚,茯苓20克,粳米一百克。洗淨之後熬粥食用。前麵的男孩有煩躁易怒,心情起伏不定的情況,對睡眠也不好。心情關乎睡眠,七情所傷常是失眠的主因。實施醫療是催眠的主要保證,它的效果又是藥物無法取代的,心情務...

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