腸胃問題一直是困擾著人們一個問題。隨著社會生活的節奏加快，許多人都患有或輕或重的腸胃病。醫療保險比較腸胃是人體吸收營養和消化的重要器官，因而大多數的腸胃問題都是由於飲食習慣造成的，比如吃飯不規律、暴飲暴食的等，長此以往就會使腸胃增加負擔，引發各種腸胃疾病。若不給予及時治療，就極容易發展成慢性腸胃病。那么下面就帶大家來了解下關於腸胃不好的一些知識。

腸胃不好引起的原因是什么?

1、家族遺傳因素

如果近親中有患腸胃病，那么我們就有一個很大概率遺傳到患者身上，比如胃潰瘍，甚至是胃癌。所以企業如果家族裏有腸胃病患者，那么一定要通過定期組織進行健康體檢，及時分析了解學生自己的身體發展狀況，做好預防。

2.、生活中的飲食習慣不科學

生活中很多疾病其實都是吃出來的。很多人因為長期飲食不規律而出現腸胃問題。腸易激綜合症其實任何食物對胃黏膜都有不同程度的損傷，尤其是飲食不規律會造成胃黏膜的減少，從而導致胃病。另外，如果吃飯時注意力不集中，容易導致消化不良等問題，比如腸胃炎。

3、感染幽門螺杆菌

幽門螺杆菌是一種會引起腸胃問題的細菌。如果使用的餐具未經消毒，可能會感染幽門螺杆菌。幽門螺杆菌可引致胃炎、胃潰瘍及其他疾病，因此進食時必須注意消毒，尤其是在外進食時。

4、精神壓力過大

很多人因為生活和工作的壓力而患上腸胃炎。壓力過大會直接影響他們的食欲，容易導致腸胃問題，增加患病幾率。

如何調理腸胃?

1、減少一些刺激性以及食物的攝入

很多白領因為工作，經常喝咖啡。咖啡雖然可以緩解疲勞，但長期飲用咖啡對胃腸道有很大的刺激作用。除了咖啡，還有酒精和冷食會使胃腸收縮，降低消化功能，從長遠來看，容易產生消化系統疾病。所以一定要吃胃部的食物，比如牛奶，腸易激綜合症治療可以對胃部起到保護作用。

2、三餐規律

長期飲食不規律的人，容易出現胃酸分泌紊亂，導致腸胃不適的一系列症狀。所以一定要保持正常的飲食，不能突然暴飲暴食或者節食。

3、適量運動

長期在辦公室工作的白領往往沒有多少運動，這也會使消化系統的消化功能減弱。所以無論工作多忙，都應該適當運動，既能促進血液循環，增加胃腸蠕動，又能提高機體的免疫力。

4、吃容易消化的食物

日常飲食中少吃不易消化、脹氣的食物，可以有效減輕腸胃負擔，如炒豆角、芋頭等。

溫馨提示：腸胃調理是一個學生循序漸進的過程，貴在堅持。如果腸胃受到傷害，那么對於身體的其他社會功能也會受到牽連，比如肝髒、膽囊、胰腺等。這些重要器官都是可以通過腸胃來吸收營養的，一旦出現營養管理提供不了，那么企業會對幼兒身體健康造成汙染嚴重的傷害。