對於女孩子來說，下巴生暗瘡是天敵，不管你的皮膚多么白嫩，如果一個暗瘡，那么整個臉就毀了，就連美容相機也救不了。保護肌膚，讓我們永遠保持美麗的外表!家庭生活很容易使我們的飲食、睡眠、生活不規律，結合暗瘡的特點，在這裏介紹一些暗瘡患者家庭養護的方法。

暗瘡的醫學理論是痤瘡，其實是多種因素導致的皮膚病。長痘痘的原因有很多。大部分痘痘都是因為油脂分泌過多，使得毛孔堵塞。一般會經曆以下幾個階段:痤瘡、丘疹、膿皰、結節、囊腫。痤瘡是各種內外因素引起的毛囊皮脂腺炎症。除遺傳因素外，還有痤瘡丙酸杆菌、雄激素水平、局部皮膚皮脂腺分泌等因素，常見於青少年，常引起患者的自卑心理，影響其正常的社會交往。

下面，我們來介紹一下具體方法

一、規律的睡眠

在暗瘡消炎藥期間，我們的睡眠、生活節奏或多或少發生了變化。有的年輕朋友甚至日夜顛倒，白天睡覺，晚上精力充沛，導致痤瘡增加，煩惱。這些朋友的習慣與“日常生活習慣”背道而馳。“常”就是指“規律”。其實，早睡早起的道理，就是要努力實現“知行合一”.

二、節制的飲食

在家庭隔離期間，年輕朋友有不健康的飲食習慣，喜歡吃垃圾食品或高糖食物，如方便面、薯片、巧克力、碳酸飲料等。，導致痘痘加重。如果我們想少長痘痘，我們的年輕朋友應該“少吃油、少吃糖、少吃辣”，多吃水果和蔬菜。

三、必不可少的洗漱

首先，要知道粉刺是由於油脂分泌過多，是由毛孔堵塞引起的，所以在暗瘡皮膚護理清潔這方面，一定要做好。日積月累的脂肪厚厚地覆蓋在臉上，進一步堵塞毛孔，造成粉刺“爆發”.所以我們應該做一個嚴肅的面部，嚴肅的皮膚護理!

四、堅持治療

正常工作期間，你可能有很多想做但沒時間做的事情，現在就可以安排。不應該有借口說自己沒有時間口服藥物和外用藥物，所以我建議痘痘患者按時服藥，堅持到結束，所以希望大家的皮膚都能煥然一新。

五、注意防曬

防曬不管我們是什么皮膚發展狀況下，都要進行做好的一步，日曬會加重患者皮膚發生氧化，加速皮膚老化，破壞彈力纖維、導致膠原蛋白纖維流失，致使皮膚表面粗糙。另外還使皮膚問題嚴重缺水，刺激皮脂分泌增加更多油脂，從而可以導致交通堵塞毛孔，助長痘痘。

六、有針對性地使用產品

為什么要有針對性的使用祛痘產品?首先，我們都知道祛痘最有效的方法就是使用藥物或者功效產品，但是藥物很大程度上是對皮膚有毒有害的。所以痘痘期間盡量簡化護膚，做好基礎保濕。