我行醫長達幾十年，不止見證了整個時代的變遷，也讓我更加直觀的看到了疾病的諸多變化。我發現痰濕體質在現代社會中呈現出明顯增多的趨勢，腰痛脂肪肝暈眩頸椎病高血壓糖尿病單純性肥胖等疾病，其中的一部分就是中醫的痰濕在作祟，所以痰濕體質已經成為了典型的現代生活方式病。因為現代生活會有一個通病，那就是生活富足，缺乏運動。

　　生活方式為什麼成了痰濕體質的罪魁禍首呢?

　　因為痰濕的形成多是因為飲食不節制，傷了脾胃，譬如吃了過多寒涼的食物，暴飲暴食，喜歡吃煎炸油膩甜味食物，口味過重等都會損傷脾胃，長期積累下來就會成為痰濕體質。現代人生活多麼豐富，總有做不完的事情，參加不完的活動。當然其中也有加不完的班，於是熬夜就成了家常便飯。長期熬夜的人，他們的舌苔都是厚膩的，如果長時間處於這種狀態，基本就能判定是痰濕體質了，說明體內濕氣非常重。此外，現代人不愛運動，不是泡在網絡世界，就是宅在家裏，不運動，身體沒有機會出汗，就沒辦法排出多餘的水分，也會加重體內的水濕，促成痰濕體質。女孩意識到自己的體質狀況後，也急於擺脫這個麻煩，趕緊問我解決辦法。大夫，我要怎麼去改善我的痰濕體質，這個呀你還真不能急。

　　痰濕問題產生的內在原因是什麼呢?

　　剛才啊我提到是體內的水液代謝有了問題，如果水液代謝正常，它就是一道活水，一進一出，過程非常順暢。如果把水業比作一條河流的話，那麼上遊郵費負責。中遊有脾負責，下遊由腎負責，三大髒器必須完美配合，水液代謝之路才能暢通。而其中啊脾主運化水濕，就相當於水利樞紐。如果上了皮導致水濕停滯就會生痰。之後呢這些痰就會跟隨營養物質被輸送到肺裏，於是呢肺裏開始積痰，這時候呢肺裏的痰即使全被吐出來，皮在下面還會不斷的往上送，這也就是中醫的一個重要理論。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。所以呢要從根本上改變痰濕，脾肺是重點的調養對象。此外呢在中醫裏腎主水，腎的氣化功能有問題，下遊的水液無法正常排出，也是水濕泛濫的重要原因。

　　因此呢要兼顧肺脾腎三大髒器，把痰濕的內因解決掉。於是針對這個姑娘的痰濕體質，我便重點健脾，益腎化痰，降濁暢通氣機。可除了吃中藥外，更重要的是調整生活方式。於是呢我又專門為他制定了一個生活調養方案。從飲食上來說，必須戒除油膩過甜口味過重的食物，可以多吃一些健脾利濕，化痰祛濕的清淡食物，像薏仁白蘿蔔蔥薑白果紅小豆等。平常盡量不要喝酒，避免暴飲暴食，吃飯的速度也不能過快，而是要細嚼慢咽。從運動上來說，痰濕體質的人最好能長期堅持體育鍛煉，一開始可能比較容易累，可以根據身體情況進行調整，在後期逐漸加大運動量。此外，痰濕體質的人尤其要注意遠離潮濕的環境，平常要多曬曬太陽，生活作息規律，養成良好的生活習慣。有句古話叫千寒易除，一濕難去。對於痰濕體質者來說，要調理也是長期的。還好這個女孩堅持了下來，在服用了一段時間藥沒有明顯不適症狀之後，她開始堅持每天運動，平常呢也會密切注意飲食，一年後再次見到他，不僅臉色變得紅潤了，身材也明顯瘦了。借助這個痰濕體質的故事，也讓我們對體質有了一個直觀的了解。體質其實就是人在不同時期不同環境下的一種生活狀態，可以說體質對人影響極大，直接決定了一個人生什麼病以及病情的走向。

　　所以呢中醫大夫治病從不會忽視對病人體質的考慮。在治療過程中，大夫除了消除明顯症狀外，還會從根本上把人的體質調回來，杜絕後患。