舌苔的厚度與顏色，舌苔就是蛇背上那一層薄白而潤的胎狀物。正常情況下，吃東西喝水及嘴裏的唾液等都會經常不斷的對舌表面進行清洗，所以健康的舌頭舌苔是薄白苔，薄而均勻地平鋪在舌面上。而得病之後吃的東西少了，或者只能夠吃些容易消化的流食，因為沒有咀嚼的過程，舌頭運動量減少，或者唾液分泌的不多，這種情況都會導致舌苔出現變化。看舌苔，先看厚薄，通過區分舌苔是無苔薄胎還是後胎，可以揭示身體是否有充足的正氣。簡單來說，正氣就是指人抵抗疾病，自我修複等能力的總稱。舌苔過薄，甚至到了無苔的地步，就要判斷舌質的顏色,通過舌頭的顏色來預防舌頭潰瘍等病狀。

　　舌質顏色偏淺，蛋白則提示胃氣虛弱，這大多是因為飲食不加節制，長期喝酒令脾胃受傷導致的。舌質顏色偏紅，且無苔或苔薄，皆是身體陰虛。中醫判斷陰虛有一個口訣叫舌紅苔薄，脈細數。這其中啊脈細數是說脈搏跳動的很快，舌苔和脈搏一結合，往往就能准確判斷出這是陰虛。因此，呢舌頭上的舌苔不存在了，身體的正氣也就有問題了，抵抗能力會變得非常低。後胎。這是在提示身體外邪過多。比如一旦濕氣過重，舌苔也會由薄胎發展為厚膩胎，變得又厚又粘膩，而失分寒濕和濕熱兩種，舌苔為白，厚膩時說明寒濕過重。

　　隨著寒濕的加重，舌苔的顏色會從白色向灰色黑色發展。因為濕為粘膩之邪，所以呢無論顏色如何變化，舌苔始終是粘膩的。如果舌苔為皇後逆，則說明身體內濕熱過重。此外呢舌苔厚膩也可能是體內營養物質過剩引起的。如果小孩舌苔厚，就要考慮是不是吃得過多積食了。

　　如果成人舌苔厚，就要考慮是不是因為平常應酬多，營養過剩了。從舌苔的顏色來看，淡白色是最基礎的顏色，也是舌苔正常的顏色。病態的舌苔色會呈現出白苔黃苔灰黑苔等變化。因為舌苔本身就是偏白的。病態的白胎主要是厚度和幹濕上的異常。如果舌苔薄白，但過於潤滑，說明體內有寒。如果舌苔白厚且幹燥，多是胃腸方面的疾病，比如胃炎，腸炎以及口臭等。舌苔由薄白橡黃發展，說明了什麼呢?這代表著身體內的熱在不斷增加，比如積食生了熱，舌苔會由淡白色轉為黃色。現代社會人們的飲食結構發生了巨大的變化，可以說越來越豐富。每天大魚大肉，攝入了過多的熱性食物，擁有這樣飲食習慣的人群，你去看他們的舌苔大都是發黃的。隨著熱的程度不斷加重，最後可能發展到黑胎的程度，良好的飲食習慣，可以更好的應對舌頭潰瘍等這類病狀。

　　舌苔顏色會呈現出焦黑色，且表面幹燥，以前非常貧窮的人家發熱也沒錢，看醫生只能硬挺著，最後可能直接燒到舌苔變黑。現在已經很少見到這種幹燥的黑胎了，因為人們生活水平已經普遍提高，醫療條件也越來越發達，感到難受了就直接去看醫生，所以不至於發展到如此嚴重的程度。

　　但是濕潤的黑胎相對來說就多了。如果舌苔顏色發黑而且濕潤，那就說明體內濕氣嚴重。不過要注意的是，舌苔很容易受到食物外在因素的影響。例如孩子吃了含有人工色素的糖果，舌頭會染色，剛剛吃了橘子，長時間吸煙，舌苔呢也會被染黃。吃了喪事，舌頭會被染成黑色，所以呢看舌苔時也要做到心中有數。